Dietmar Ohm: Stressfrei durch Progressive Relaxation, Kartoniert / Broschiert
Stressfrei durch Progressive Relaxation
Buch
- Mehr Gelassenheit durch Tiefenmuskelentspannung nach Jacobson
- Verlag:
- Trias, 06/2017
- Einband:
- Kartoniert / Broschiert, Broschiert (KB),Audio-CD
- Sprache:
- Deutsch
- ISBN-13:
- 9783432104416
- Artikelnummer:
- 6890680
- Umfang:
- 104 Seiten
- Sonstiges:
- 70 Abbildungen
- Nummer der Auflage:
- 17003
- Ausgabe:
- 3. Auflage
- Gewicht:
- 246 g
- Maße:
- 203 x 172 mm
- Stärke:
- 10 mm
- Erscheinungstermin:
- 14.6.2017
Klappentext
Entspannt und gelassen durch den Alltag.Anspannung führt zu Entspannung - klingt widersprüchlich, ist aber höchst wirksam. Die Methode der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson ist ein bewährter Klassiker. Auf gezieltes kurzes Anspannen von Muskelgruppen folgt eine längere Entspannungsphase. Der Effekt ist ein wohltuender Entspannungsmoment, langfristig wird die seelische Widerstandskraft gegen Stress gefördert.
- Die Anwendung: verblüffend einfach.
- Die Wirkung: nachhaltig effektiv.
- Das Programm: Auf Ihr Bedürfnis zugeschnitten von 7 bis 30 Minuten Länge, zum Lesen oder Hören.
- Einführendes Basisprogramm.
- Vertiefende Langform.
- Wirkungsvolle Kombination mit Autogenem Training.
Biografie
Dipl.-Psych. Dr. Dietmar Ohm ist Psychotherapeut mit eigener Praxis in Lübeck. Er ist seit 1995 Vorsitzender der Psychologischen Fachgruppe für Entspannungsverfahren und seit 2009 erster Vorsitzender der Deutschen Gesellschaft für Entspannungsverfahren e.V.Anmerkungen:
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Dietmar Ohm
Stressfrei durch Progressive Relaxation
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