Stressbewältigung – Bücher, CDs, Diverse und mehr, Seite 4

Birgit Langebartels
Mental Load - die unsichtbare Last im Kopf

Was passiert, wenn To-do-Listen zur Tapferkeitsmedaille werden und Überforderung zur Normalität? ¿ Basiert auf tiefenpsychologischer Forschung ¿ Fokussiert auf Praktiken zur Reduzierung des persönlichen M…

lieferbar ab 13.6.2026.

Buch

Irmtraud Tarr
Einsamkeit - vom Mut sich selbst und anderen zu begegnen

Einsamkeit ist immer noch schambesetzt, vielen Menschen fällt es schwer, darüber zu sprechen und zuzugeben, dass sie einsam sind. Die renommierte Psychotherapeutin Irmtraud Tarr möchte mit ihrem Buch dazu…

sofort lieferbar

Buch

Michaela Maria Arnold
Das Berührungsbuch (Fachratgeber Klett-Cotta)

Die Kraft, die in unseren Händen liegtFachwissen trifft auf praktische Erfahrung Die 'Berührungsblume' macht sieben Dimensionen von Berührung greifbar Mit zahlreichen alltagsnahen ÜbungenWir brauchen Berü…

lieferbar ab 14.3.2026.

Buch

Kartenset: einfach ganz leben

52 Wochenimpulse zum Innehalten, Durchatmen und für ein bewusstes LebenManchmal benötigen wir nur einen kleinen Anstupser, um unseren Tag oder sogar unser Leben in eine positive Richtung zu lenken. Dieses…

sofort lieferbar

Buch

Tanja Draxler
30 Achtsamkeitskarten für innere Ruhe, Gelassenheit und Präsenz

Mein Beruf - meine Kita. Don Bosco Bildkarten für Ausbildung, Teamentwicklung & Qualitätsmanagement, Mentale Gesundheit und Resilienz für Erzieher:innen: Stressbewältigung durch Selbstfürsorge und Achtsamkeit

Gelassen bleiben und Kraft schöpfen: Bildkarten mit AchtsamkeitsübungenBewusst wahrnehmen, innehalten und sich auf das Hier und jetzt besinnen: Durch Achtsamkeit gelingt es Ihnen, sich selbst besser kenne…

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Sonstige Artikel

Thomas Bank
Erfolgreich Krisen meistern

In jeder Krise steckt eine ChanceWillst du es allen recht machen und perfekte Ergebnisse abliefern? Stehst du ständig unter Zeitdruck und fühlst dich überfordert? Bist du oft unzufrieden und machst dir So…

sofort lieferbar

Buch

Ursula Kohaupt
Achtsam leben - jeden Tag

Sich selbst Gutes tun!Der Alltag kann ganz schön kräftezehrend und herausfordernd sein. Deshalb ist es wichtig, dass wir unserer To-do-Liste eine To-be-Liste entgegensetzen, dass wir uns immer wieder Mome…

sofort lieferbar

Buch

Achtsamkeit für jeden Tag

Achtsamer Begleiter für jeden TagDieser dekorative Spiralaufsteller lehrt mit inspirierenden Zitaten und einfachen Achtsamkeitsübungen, im hektischen Alltag innezuhalten, sich selbst bewusster wahrzunehme…

sofort lieferbar

Buch

Kathleen Kunze, @Kathleenkunzeofficial
Sich(er) fühlen - Dein Adventskalender für Entspannung und innere Ruhe

Die Vorweihnachtszeit - voller Lichterglanz und Vorfreude, aber auch voller Trubel, Erwartungen und Stress. Besonders unser Nervensystem gerät in dieser Zeit oft aus dem Gleichgewicht. Dieser Adventskalen…

sofort lieferbar

Buch

Amelia Elle
Zen Mandala

Das Verzauberte Malbuch schenkt Ihnen ein einzigartiges Erlebnis von Entspannung und Kreativität. Tauchen Sie ein in kunstvoll gestaltete Seiten mit komplexen, detailreichen Mandalas von höchster Qualität…

sofort lieferbar

Buch

Alissa Levy
Weihnachtswahnsinn

Ein humorvoller Ratgeber für alle, die Weihnachten lieben - aber den Stress nicht!Geschenke frühzeitig besorgen, das Zuhause festlich dekorieren, Plätzchen backen schon im November, die Playlist für die F…

sofort lieferbar

Buch

Chris Surel
Die Tiefschlaf-Formel

7 oder 8 Stunden geschlafen und trotzdem müde? Wie kann das sein? Ganz einfach: nicht genug Tiefschlaf. Warum diese besondere Schlafphase die Grundvoraussetzung für alles ist, was unser Leben ausmacht, er…

sofort lieferbar

Buch

Eva Asselmann
Too much

Wieder handlungsfähig - inmitten des ZuvielsDie Welt rast. Reize überfluten uns, Sicherheit bröckelt, Negativschlagzeilen prasseln täglich auf uns ein - und wir bleiben oft zurück: überfordert, erschöpft,…

lieferbar ab 12.3.2026.

Buch

Farzana Ali,
Sound Healing

Der umfassende Ratgeber zur KlangtherapieSeit jeher benutzen wir Klänge und Frequenzen, um eine bestimmte Wirkung auf Körper, Geist und Psyche zu erzielen. Das Musikstück, das uns stets tröstet, oder die …

sofort lieferbar

Buch

Kristin Neff, Christopher Germer,
Achtsames Selbstmitgefühl bei Stress und Burnout

"Ich bin erschöpft von tagtäglichem Stress und Hetze." "Ich halte die Wirkungslosigkeit meines ständigen Kümmerns und Sorgens nicht länger aus." "Ich bin am Ende meiner Kräfte&quo…

sofort lieferbar

Buch

Marko C. Lorenz
Verflixt im Kopf!

Gedankenstille statt Gedankenkarussell - mit dem ClearMindCode zu innerer Stärke und GelassenheitKennst du das? Die Gedanken rasen , die innere Stimme plappert unaufhörlich - und raubt dir Schlaf, Energie…

lieferbar ab 10.6.2026.

Buch

Nadine Rass
Mind Monkeys - Der Affenzirkus in deinem Kopf

Job. Familie. Selbstoptimierung. Feierabend-Triathlon. Dazu digitale Ermüdung und Dauer-Erreichbarkeit. Wir führen ein Leben am Anschlag -- und die Affenhorde in unserem Kopf spielt verrückt. Wie überlebe…

sofort lieferbar

Buch

Advent, Advent, die Stimmung brennt!

Nur 24 Mal schmunzeln, dann ist WeihnachtenAuch der schlimmste aller Tage vor Weihnachten hat nur 24 Stunden! Dieser Adventskalender für Erwachsene mit 24 Kärtchen und bitterbösen Sprüchen begleitet dich …

sofort lieferbar

Buch

Nick Ortner
Tapping

Der einfache Weg, sich endlich zu entspannen Basierend auf dem Meridian-Klopfen (bekannt als EFT Emotional Freedom Technique) hat Nick Ortner eine revolutionäre neue Selbsthilfe-Methode entwickelt. Durch …

sofort lieferbar

Buch

Franziska Rubin
Die Erste-Hilfe-Box für die Seele

Die 1. Hilfe-Kartenbox von Dr. med. Franziska Rubin bietet 21 Notfallhelfer für mehr Energie und LebensfreudeSorgen und Ängste, Stress oder Überforderung, negative Gedankenspiralen, ein schwaches Selbstwe…

sofort lieferbar

Buch