Kristin Neff: Achtsames Selbstmitgefühl bei Stress und Burnout, Flexibler Einband
Achtsames Selbstmitgefühl bei Stress und Burnout
- Wege, sich von Stress und Erschöpfung zu befreien und neue Ressourcen aufzubauen
- Originaltitel: Mindful Self-Compassion for Burnout -
(soweit verfügbar beim Lieferanten)
- Übersetzung:
- Nadine Helm
- Verlag:
- Arbor Verlag, 09/2025
- Einband:
- Flexibler Einband
- Sprache:
- Deutsch
- ISBN-13:
- 9783867814287
- Artikelnummer:
- 12440493
- Umfang:
- 320 Seiten
- Gewicht:
- 480 g
- Maße:
- 214 x 150 mm
- Stärke:
- 19 mm
- Erscheinungstermin:
- 30.9.2025
Klappentext
"Ich bin erschöpft von tagtäglichem Stress und Hetze." "Ich halte die Wirkungslosigkeit meines ständigen Kümmerns und Sorgens nicht länger aus." "Ich bin am Ende meiner Kräfte"
Seit vielen Jahren lehren und entwickeln Kristin Neff und Christopher Germer ihr renommiertes Programm für achtsames Selbstmitgefühl (MSC). Immer wieder stellten sie fest, wie unvergleichlich hilfreich MSC für Menschen ist, die mit der seelischen Erschöpfung durch Burnout zu kämpfen haben. Das gilt für medizinische Fachkräfte, Lehrende und Pflegende bis hin zu Schichtarbeitenden und Selbstständigen. Jedes Kapitel in diesem anregenden Buch bietet ein Fallbeispiel für Menschen an ihrer Belastungsgrenze und eine leicht anwendbare Übung in Selbstmitgefühl, die ein einfaches Anti-Burnout-Werkzeug bereitstellt. Die Leserinnen und Leser lernen, wie sie schnell und wirkungsvoll ihre mentalen Batterien aufladen, Stress abbauen und vor allem gut zu sich selbst sein können - damit sie für sich und andere da sein können.
Biografie (Kristin Neff)
Kristin Neff ist Professorin für Psychologie und Persönlichkeitsentwicklung an der University of Texas in Austin. Durch den Buddhismus entdeckte sie das Konzept des Selbstmitgefühls und machte es vor zehn Jahren erstmals zum Gegenstand psychologischer Forschung. Neff hält international Vorträge und Seminare zum Thema Selbstmitgefühl.Biografie (Christopher Germer)
Christopher Germer ist Lehrbeauftragter für Psychologie an der Harvard University und Gründungsmitglied des Institute for Meditation and Psychotherapy. Er ist der Mitherausgeber des Grundlagenwerks Achtsamkeit in der Psychotherapie.Anmerkungen:
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