Trefferliste "Körperliche Fitness" - alle Bücher, CDs und Diverse

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Ronald Thomschke
Schulter-Nacken-Training

Trainingsreihe von Ronald Thomschke

Das Trainingsbuch für eine starke Nackenmuskulatur Immer mehr Menschen haben Verspannungen und Schmerzen im Nacken- und Schulterbereich. Ursache für Schulter- und Nackenschmerzen sind häufig einseitige Be…

sofort lieferbar

Buch

Bob Anderson,
Stretching

Stretching ist die perfekte Vorbereitung für alle denkbaren Sportarten und eine Wohltat für Muskeln, Gelenke und Wirbelsäule. Es lässt die Energie besser durch den Körper fließen, macht ihn geschmeidig un…

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Buch

Cindy Lora-Renard,
Ein Kurs In Gesundheit Und Wohlbefinden

STIMMEN ZUM BUCH>>Dieses Buch ist ein strahlendes Juwel. Ich würde gerne sagen, es sei ¿praktisch¿, doch dieses Wort erscheint zu gewöhnlich für ein Buch, das alles andere als das ist. Und doch werd…

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Buch

Sylvia Mätzel, Kristin Fallet
Gymnastik für Senioren. Mit Spaß zu mehr Fitness.

Gymnastik für Senioren - einfach und effektiv!Bringen Sie mit Gymnastik Schwung in Ihren Alltag. Ob als kleine Bewegungseinlage zwischendurch oder als längere Trainingseinheit - mit den Übungen in diesem …

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Buch

Ronald Thomschke
Trainingskarten: Beweglichkeit

Trainingsreihe von Ronald Thomschke

Mehr Abwechslung beim Workout mit den Trainingskarten ¿Beweglichkeit¿Beweglichkeit ist ein Muss im Alltag, sie entscheidet, ob Tätigkeiten daheim, bei der Arbeit oder in der Freizeit leicht oder mühsam zu…

lieferbar innerhalb 1-2 Wochen

Buch

Manuel Eckardt
Das 5-Minuten-Trampolin-Training

Schwingen: Das effektive Gute-Laune-Training Trampolin - ein Kinderspielgerät? Weit gefehlt! Die Schwingungen, die ein Mini-Trampolin erzeugt, haben fantastische Auswirkungen auf Körper und Seele. Schon f…

lieferbar innerhalb einer Woche

Buch

Mark Lauren, Joshua Clark
Fit ohne Geräte für Frauen Buch + DVD - Bundle

Mit seinem Trainingsprogramm Fit ohne Geräte hat Mark Lauren eindrucksvoll bewiesen, dass wir keinerlei neumodisches Equipment benötigen, um in kürzester Zeit topfit zu werden. Seine Methode des Bodyweigh…

lieferbar innerhalb 1-2 Wochen

Buch

Kay Bartrow
Faszientraining

Ihr Übungsprogramm für glückliche Faszien. Mit Faszientraining bekommen Sie verblüffend schnell hartnäckige Verspannung und wiederkehrende Schmerzen in den Griff. Denn häufig liegen die Ursachen Ihrer Bes…

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Buch

Ronald Thomschke
Tiefenmuskulatur Training

Trainingsreihe von Ronald Thomschke

Starke Tiefenmuskulatur durch Krafttraining und Functional TrainingDie Tiefenmuskulatur ist Teil der Rumpfmuskulatur, stützt und stabilisiert unseren Körper und trägt zu einer guten Körperhaltung bei. Dur…

lieferbar innerhalb 1-2 Wochen

Buch

Ingo Froböse, Ulrike Schöber
Das neue Psoas-Training

Das umfassende Trainingsprogramm für den großen LendenmuskelErst seit kurzer Zeit schenken ihm Medizin und Sportwissenschaft die Beachtung, die er verdient: Der große Lendenmuskel, auch Psoas genannt. Ist…

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Buch

Mark Lauren, Joshua Clark
Fit ohne Geräte

Mit seinem Weltbestseller Fit ohne Geräte, der in 12 Sprachen erschien und sich weltweit millionenfach verkaufte, wurde der ehemalige Militärausbilder Mark Lauren quasi über Nacht zu einer Fitnessikone. M…

lieferbar innerhalb 1-2 Wochen

Buch

Ellington Darden,
Hardcore-Training

Sie wollen schnell Muskeln aufbauen? Überraschende Resultate schon nach sechs Wochen! Dr. Ellington Darden, legendärer Sportarzt der Nautilus-Labors in den USA, hat nur mit den besten Bodybuilding-Profis …

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Buch

Ingo Froböse
Das Muskel-Workout

GU Fitness

Um fit und durchtrainiert zu sein braucht es keine hochtechnischen Geräte, denn das effizienteste Hilfsmittel trägt jeder bei sich: das eigene Körpergewicht! Prof. Dr. Ingo Froböse zeigt, wie jeder ganz o…

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Buch

Klaus Arndt
1a Bauchmuskeln

Die Lösung für alle, die Ihre Bauchmuskeln schnell hart und definiert sehen wollen.Besser als Situps, geeignet für Männer und Frauen: Das Novagenics-Trainingsprogramm für harte Bauchmuskeln. Eine komplett…

sofort lieferbar

Buch

Marcel Doll
Das ultimative Schlingentraining

Schlingen- oder Suspensionstraining ist eine hocheffiziente Methode des Bodyweight-Trainings mithilfe eines einfachen Gurtsystems, das an einem festen Punkt wie etwa einem Türrahmen fixiert wird. Im deuts…

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Buch

Anders Berget, Lennart Krohn-Hansen
Schlingentraining

Wo Sport Spass macht

Schlingentraining ist der ultimative Guide zu Ihrem Ganzkörpertraining. Es bietet funktionelle Fitness im höchsten Maße: Agilität, Kraft und Balance. Das Buch enthält 100 Übungen von leicht bis sehr schwe…

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Buch

Karsten Kalweit
Tai Chi - Waffenformen für Fortgeschrittene

Im Mittelpunkt des Buches stehen die Sun-Stil-Schwertform und die Yang-Stil-Fächerform. Zusammen mit den ersten beiden Bänden der Serie bilden sie ein harmonisches Ganzes, da nun die wichtigsten Waffen de…

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Buch

Matthias Opdenhövel, Mariam Younossi
Pilates für Männer

Pilates-Fitness für Männer - bestechend einfach und extrem effektiv. Der TV-Moderator Matthias Opdenhövel präsentiert zusammen mit seiner Trainerin Mariam Younossi das Pilates-Übungsbuch für Männer. Für M…

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Buch

Gerd Schnack
Fit in 7 x 7 Sekunden

Zu lange gestanden, zu lange gesessen, zu viel Arbeit, zu viel Stress, und im Körper klemmt's und zwickt's? Kein Problem. Dieses Buch enthält 7 zentrale Stretching-Übungen (= die 7 Hanseaten), die auf ein…

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Buch

Marcel Andrä, Lutz Graumann, Torsten Pfitzer
Funktionelles Faszientraining mit der BLACKROLL

Die BLACKROLL® hat im Sport und in der Physiotherapie eine enorme Bedeutung erlangt. Bei Verspannungen und Schmerzen kann sie kleine Wunder bewirken. Verkürzte oder verklebte Faszien werden durch Selbstma…

sofort lieferbar

Buch

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