Stress Ratgeber – Bücher, CDs, LPs und mehr, Seite 4

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Aljoscha Long, Ronald Schweppe
Die 7 Geheimnisse der Schildkröte (vollständig aktualisierte und erweiterte Neuausgabe)

Ruhe und Gelassenheit, Weisheit und Stärke - das sind die Geheimnisse der Schildkröte Kurma. In unserer schnelllebigen Welt können wir Menschen davon sehr profitieren! Ein charmanter Lebensratgeber voller…

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Buch

Franziska Rubin
Die Erste-Hilfe-Box für die Seele

Die 1. Hilfe-Kartenbox von Dr. med. Franziska Rubin bietet 21 Notfallhelfer für mehr Energie und LebensfreudeSorgen und Ängste, Stress oder Überforderung, negative Gedankenspiralen, ein schwaches Selbstwe…

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Buch

Dieter Awender
Heile dich selbst mit deinen Händen

Übersichtlich, kurz und besonders anschaulich erklärt Dr. med. Dieter Awender in diesem Buch, wie mithilfe von bewährten und effektiven Heilgriffen die eigene Gesundheit verbessert werden kann. Besonders …

sofort lieferbar

Buch

Hans-Georg Willmann
Warum nicht einfach mal loslassen?

Fühlst du dich oft gefangen im Strudel aus Aufgaben, Regeln und Verpflichtungen? Hast du manchmal das Gefühl, dass dir alles zu viel wird und du kaum aus alten Gewohnheiten ausbrechen kannst? Dann ist es …

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Buch

Michael Huppertz
Achtsamkeitsübungen

In dieser Sammlung finden Sie 99 Achtsamkeitsübungen, die in vielen verschiedenen Varianten präsentiert werden. Die Übungen helfen Ihnen, Ihre Aufmerksamkeit auf sinnliche Eindrücke, Körperbewegungen, Ged…

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Buch

Das Selbstfürsorge-Buch

Sich gut um sein seelisches Wohlbefinden zu kümmern, fällt vielen Menschen gar nicht leicht. Oft haben wir verinnerlicht, erst die anderen zu versorgen, und für uns selbst bleibt weder Zeit noch Energie ü…

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Buch

Melanie Ibrahimi
Somatisches Yoga

Somatisches Training hat das innere Erleben durch Achtsamkeit und Bewusstseinsschulung im Fokus. Es geht um das Erspüren des eigenen Körpers und intuitives Bewegen aus der inneren Erfahrung und Wahrnehmun…

lieferbar ab 16.3.2026.

Buch

Anna Funck, Vanessa Blumhagen
Die Stressmanagerinnen

Sie sind im Vollstress und der erstbeste Rat ist, einfach mal durchzuatmen und im herabschauenden Hund zu verharren. Sind Sie das auch leid? Dann werden Sie das neue Buch der Bestsellerautorinnen Anna Fun…

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Buch

Lucie Beyer
Finde deinen Yogaweg

Die alte Yoga-Philosophie ist voller Weisheit - doch für viele zu "fern" und zu schwer. Um die Essenz daraus in moderner Weise zu interpretieren, zeigt Lucie Beyer (@lucie.beyer), wie man auf de…

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Buch

Irmtraud Tarr
Einsamkeit - vom Mut sich selbst und anderen zu begegnen

Einsamkeit ist immer noch schambesetzt, vielen Menschen fällt es schwer, darüber zu sprechen und zuzugeben, dass sie einsam sind. Die renommierte Psychotherapeutin Irmtraud Tarr möchte mit ihrem Buch dazu…

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Buch

Friedrich Hainbuch
Progressive Muskelentspannung

GU Ratgeber Gesundheit, GU Partnerschaft & Familie Lust zum Üben, Alternativheilkunde

Maximale Entspannung, maximales WohlbefindenDurch Anspannung zur Entspannung - das klingt widersprüchlich, doch genau darin liegt das Geheimnis der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson. Die alltag…

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Buch

Thomas Bank
Erfolgreich Krisen meistern

In jeder Krise steckt eine ChanceWillst du es allen recht machen und perfekte Ergebnisse abliefern? Stehst du ständig unter Zeitdruck und fühlst dich überfordert? Bist du oft unzufrieden und machst dir So…

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Buch

Kathleen Kunze, @Kathleenkunzeofficial
Sich(er) fühlen - Dein Adventskalender für Entspannung und innere Ruhe

Die Vorweihnachtszeit - voller Lichterglanz und Vorfreude, aber auch voller Trubel, Erwartungen und Stress. Besonders unser Nervensystem gerät in dieser Zeit oft aus dem Gleichgewicht. Dieser Adventskalen…

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Buch

B. K. S. Iyengar,
Yoga

Das große Standardwerk vom Yoga-Meister B.K.S. IyengarDas aktualisierte Standardwerk mit zahlreichen Yoga-Übungen und Anleitungen zu mehr Achtsamkeit gibt Yoga-Anfänger*innen und fortgeschrittenen Yogis T…

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Buch

Michaela Maria Arnold
Das Berührungsbuch (Fachratgeber Klett-Cotta)

Die Kraft, die in unseren Händen liegtFachwissen trifft auf praktische Erfahrung Die 'Berührungsblume' macht sieben Dimensionen von Berührung greifbar Mit zahlreichen alltagsnahen ÜbungenWir brauchen Berü…

lieferbar ab 14.3.2026.

Buch

Frank Petter
Original Reiki-Handbuch des Dr. Mikao Usui

Zu den Wurzeln der japanischen HeilkunstDr. Mikao Usui entwickelte das Reiki-System und hielt es in seinem Handbuch fest. Anhand seiner originalen Aufzeichnungen werden in diesem Buch alle Handpositionen …

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Buch

Anja Plattner
So heilt dein inneres Kind

Bist du bereit für die Reise mit deinem inneren Kind?Stell dir vor, du könntest deinem inneren Kind persönlich begegnen - was würdest du ihm sagen? Diese Frage stellt sich Anja Plattner in ihrem neuen Buc…

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Buch

Jon Kabat-Zinn,
Jeder Augenblick kann dein Lehrer sein

Die Weisheit großer Meister zum Verschenken

In diesem liebevoll gestalteten Geschenkbuch finden sich 100 Inspirationen, um sich inmitten von Stress und Hektik Momente der Entspannung zu ermöglichen. Der weltbekannte Achtsamkeits-Lehrer Prof. Jon Ka…

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Buch

Vanessa Lämmle
Physio@Home - das Kartenset

Millionen Menschen weltweit bewegen sich nicht genug und das hat verheerende Folgen: Im Zehnjahreszeitraum 2020 bis 2030 dürften fast 500 Millionen Menschen weltweit mangels Bewegung unter anderem Herzkra…

lieferbar ab 19.1.2026.

Buch

Kathleen Kunze, @Kathleenkunzeofficial
Raus aus dem Funktionsmodus - zurück zu dir

Ständig funktionieren, Erwartungen erfüllen, für andere da sein - und sich selbst dabei immer weiter verlieren. Viele Menschen stecken in diesem Kreislauf aus Pflichtgefühl, Verantwortung und Mental Load …

lieferbar innerhalb 1-2 Wochen

Buch

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