Gymnastik – Bücher, CDs, DVDs und mehr, Seite 4

Chris Napier

Lauftraining - Die Anatomie verstehen

Lauftraining - ein anatomischer Rundumblick Laufen kann jeder - doch wie hole ich das Maximum aus dem Training? Dieses Anatomiebuch gibt Ihnen das ultimative Lauf-ABC an die Hand bzw. den Fuß. Er…

Wolfgang Möhring

Der kleine Rückentrainer

Rückenschmerzen müssen nicht sein! Wolfgang Möhring stellt schnelle, aber wirkungsvolle Übungen vor, die die Körpermuskulatur kräftigen, die Gelenke beweglich erhalten und Rückenprobleme lindern - im Büro…

Benita Cantieni

Lebenslang beweglich und kraftvoll mit Tigerfeeling

Lebenslang beweglich Benita Cantieni zeigt in ihrem neuen Buch, wie man auch im fortgeschrittenen Alter etwas Gutes für die Haltung, Gelenkigkeit, Schmerzfreiheit und Bewegungsfreude tun kann. Ihr weite…

Marty Urand

My Little Gymnasts

Mar&Jaq Begins Gymnastics is the original story in a series of "real-life" narratives about two sisters in their pre-elementary through middle school years, who love gymnastics very much. They are always …

Philip Kiefer

Meyers Grips-Gymnastik Tagesabreißkalender 2025 - Das tägliche 5-Minuten-Training für Gedächtnis, schnelles Denken, Konzentration, Kreativität

Training für die grauen Zellen! Besprechung verschwitzt? Namen verwechselt? Schlüssel stecken gelassen? Das tägliche 5-Minuten-Training verbessert effektiv und unterhaltsam: - Gedächtnis - Konzentration -…

MEN'S HEALTH - Best Fashion 02/2024

MEN'S HEALTH BEST FASHION präsentiert aktuelle Modetrends für Männer. In opulenten Bildstrecken werden die Key-Looks der führenden Designer und Fashion Labels vorgestellt. BEST FASHION vermittelt Wissens…

Maik Brandl

Dein Workout Logbuch

Dein Workout Logbuch: -100 Trainingstage zum Erfassen auf 200 Seiten. -Platz für 10 Übungen pro Trainingstag. -7 Sätze pro Übung. -Erfassung von Gewicht, Wiederholungen, RIR*/RPE* und Pausenzeiten für…

Free Falling - Tanz am Abgrund

Marisol ist als Nationaltrainerin der Rhythmischen Sportgymnastik eine unerbittliche Perfektionistin. Doch als sie zwei Wochen vor der Weltmeisterschaft entdeckt, dass ihr Mann eine Affäre mit einer jünge…

Detlev Kraft

Sport bei Bluthochdruck

Der Ratgeber Sport bei Bluthochdruck vermittelt Betroffenen das Wissen für ein individuell ausgerichtetes Training bei Bluthochdruck. Detlev Kraft, selbst ehemaliger Leistungssportler und Betroffener, bes…

Aerobic Vol. 10

Luke Sonntag

Express Lane Training -Wie Sie mit möglichst wenig Aufwand ihre Wunschfitness erreichen

Körperliche und psychische Fitness wird heutzutage oft vernachlässigt - es gibt Wichtigeres... oder? In der schnell-lebigen Zeit von heute wird es immer schwerer, den Fokus auf Ihren Körper und auf Sie se…

Christoph Delp

Krafttraining ab 40

Ein gesunder und kräftiger Körper ist wichtig für ein erfülltes Leben. Dabei können auch Frauen und Männer ab 40 noch tolle Trainingsergebnisse erzielen und ihren Wunschkörper entwickeln oder bewahren. Ch…

Nina Winkler

WOMEN'S HEALTH Better Body Workout

Mehr Energie verbrennen, weniger auf die Essensmenge achten, mehr Kraft und Energie haben: Alles Ziele, die ein optimaler Stoffwechsel mit sich bringt. Und das ist auch gar nicht schwer! Es kommt auf die …

Lisa Schweikhardt

Fit mit Wandpilates

Pilates ist ein fester Bestandteil der Fitnessszene - zahlreiche Prominente wie Miley Cyrus, Pamela Reif, Madonna oder Jennifer Anniston sind Fans des effektiven Ganzkörperworkouts. Seit Kurzem führt eine…

Mark Maslow

Dranbleiben!

Der Personal Trainer für zu Hause! Mark Maslow, der Bestsellerautor und Profi-Coach hinter Deutschlands Nr. 1 Fitnesspodcast Fitness mit M.A.R.K. zeigt dir, was du wirklich wissen musst, um endlich de…

Heike Höfler

Der kleine Coach für Kiefer & Nacken

Stressbedingtes Zähneknirschen, Smartphone-Nacken oder Schildkrötenhaltung am Schreibtisch - wenn Ihre Kiefer- und Nackenmuskeln verspannt sind, kann das schmerzvoll sein. Dagegen hilft der kleine Kiefe…

Benni Grams

Train like a Ninja

Atemberaubende Sprünge, spektakuläre Hindernisse und akrobatische Meisterleistungen - die TV-Show »Ninja Warrior« begeistert seit Jahren ein immer größer werdendes Publikum. Eine Frage, die sich viele bei…

Peter Poeckh

Fit, schmerzfrei und gesund bis ins hohe Alter

Die besten Übungen für alle ab 50! Gesund, fit und schmerzfrei älter werden - das wünschen wir uns alle. Gleichzeitig werden immer mehr operative Eingriffe an Gelenken durchgeführt und die Anzahl der Sc…

Thorsten Tschirner

Mit 50 fitter als mit 30

Jünger, fitter, attraktiver in kürzester Zeit: das Erfolgsprogramm vom Bestsellerautor! Fakt ist: Ab 50 schrumpfen Kraft und Muskelmasse, der Körperfettanteil steigt, wir legen viel schneller Gewicht zu.…