Stephen M. Erle: Boot Camp Workout, Kartoniert / Broschiert

Klappentext

Trainieren Sie wie ein Elitesoldat mit Boot Camp Workout - Anatomie und
Übungen. Ein effektives und lohnendes Übungsprogramm, das Ihre allgemeine
Kondition deutlich verbessern kann, die Rumpfmuskulatur kräftigt und die
Leistungsfähigkeit steigert. Dieses umfangreiche Übungsbuch legt dar, wie Sie
überschüssiges Fett abbauen und Ihre Ausdauer erhöhen, während zugleich die
Muskelmasse wächst. Dieser Band enthält eine ausführliche Einführung in das
Training, über 20 Schritt-für-Schritt-Anleitungen, dynamische Aufwärm- und
statische Dehnübungen sowie ein komplettes Programm aus verschiedenen
Workouts, mit dem sich jeder seinen individuellen, passenden Trainingsplan
zusammenstellen kann.
Verbessern Sie Ihre Haltung, bauen Sie mehr Muskelkraft auf und steigern Sie
Ihre Ausdauer!