Shamash Alidina: Achtsamkeit für Dummies
Achtsamkeit für Dummies
Buch
- Übersetzung: Hartmut Strahl
- Wiley-VCH GmbH, 06/2021
- Einband: Kartoniert / Broschiert
- Sprache: Deutsch
- ISBN-13: 9783527718795
- Bestellnummer: 10420137
- Umfang: 358 Seiten
- Nummer der Auflage: 21002
- Auflage: 2. Auflage
- Gewicht: 646 g
- Maße: 239 x 174 mm
- Stärke: 21 mm
- Erscheinungstermin: 2.6.2021
- Serie: für Dummies
Klappentext
Sind Sie müde, gestresst, antriebslos oder ständig unter Strom? Leiden Sie unter Bluthochdruck, Depressionen oder chronischen Schmerzen? Dann helfen Ihnen Achtsamkeitmeditationen dabei, störende Gedanken loszulassen und gelassener zu werden. Die Wirkung von Achtsamkeitsübungen ist wissenschaftlich bewiesen: Sie werden dadurch ruhiger, selbstbewusster und können sich von unrealistischen Erwartungen an sich selbst befreien. Shamash Alidina zeigt Ihnen leicht durchzuführende Übungen für ein glückliches und gesundes Leben, die Sie auch als Download zum Buch finden.Biografie (Shamash Alidina)
Shamash Alidina studierte am University Centre for Mindfulness in Bangor und ist psychologischer Berater. Er arbeitet als Coach für Coaches, Therapeuten, Mitarbeiter im Gesundheitswesen und gibt Kurse und Workshops.Anmerkungen:
Bitte beachten Sie, dass auch wir der Preisbindung unterliegen und kurzfristige Preiserhöhungen oder -senkungen an Sie weitergeben müssen.