Sandra König: Pyjama Secrets
Pyjama Secrets
Buch
- Abendroutinen und Wohlfühlrituale für guten Schlaf
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- Kneipp Verlag, 06/2024
- Einband: Flexibler Einband
- Sprache: Deutsch
- ISBN-13: 9783708808512
- Bestellnummer: 11825843
- Umfang: 160 Seiten
- Gewicht: 554 g
- Maße: 245 x 160 mm
- Stärke: 15 mm
- Erscheinungstermin: 24.6.2024
Klappentext
Noch schnell die To-Dos für morgen sortieren, einmal durch die Nachrichten scrollen und eben noch die Küche machen. Wenn wir so gestresst ins Bett gehen, ist es kein Wunder, dass wir am Morgen erschöpft aufwachen. Um gesund zu bleiben, brauchen wir unseren Schlaf! Aber wie soll das gehen? Sandra König hat mit ihrem unkomplizierten Baukastenprinzip DIE individuelle Lösung für echt erholsamen Schlaf: Übungen und Impulse zu Atmung, Meditationen, Yoga und Journaling, dazu die besten Abendrezepte und Tipps für die Wohlfühlpflege. So können wir entspannt in die Nacht starten und stressfrei ein- und durchschlafen. Mit dem 7-Tage-Plan gleich loslegen und die eigene Routine zusammenstellen!Biografie
Sandra König ist seit 1991 Mitarbeiterin der Kronen Zeitung und war dort seither in unterschiedlichen Redaktionen tätig. Seit Mai 2010 arbeitet sie in der Ombudsfrau-Redaktion von Barbara Stöckl und bildet sich privat im Gesundheitsbereich weiter.Anmerkungen:
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