Helene Schibel: Vegane Helpies für eine gesunde Ernährung (Sonstige Artikel)

Helene Schibel

Vegane Helpies für eine gesunde Ernährung

Sonstige Artikel

Das Kartenset für eine bedarfsdeckende pflanzliche Ernährung. Alle Nährstoffe, die für Veganer und Vegetarier wichtig sind! 24 hochwertige Karten aus Recyclingpapier mit Öko-Farben.

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Herausgeber:: Helina Verlag
Verlag:: NOVA MD, 09/2024
Sprache:: Deutsch
ISBN-13:: 9783989428669
Artikelnummer:: 11959830
Umfang:: 48 Seiten
Gewicht:: 202 g
Maße:: 162 x 111 mm
Stärke:: 12 mm
Erscheinungstermin:: 10.9.2024

Klappentext

Allgemeine Infos

Wenn Du Dich vegan ernährst, gibt es Nährstoffe, auf die Du besonders achten solltest. Helpies zeigen Dir, durch welche Lebensmittel ein Mangel vermieden wird.

Potenziell kritische Nährstoffe sind: Vitamin B12, Vitamin D, Jod, Omega-3-Fettsäuren, Zink, Selen, Eisen, Vitamin B2, Calcium sowie Proteine. (Reihenfolge nach Wichtigkeit)

Der empfohlenen Tagesbedarf der verschiedenen Nährstoffe bezieht sich auf Personen ab 19 Jahren und richtet sich nach den Richtlinien der Deutschen Gesellschaft für Ernährung e. V. (DGE). Für Säuglinge, Kinder, Jugendliche, Schwangere, Stillende und Personen über 65 Jahren gelten andere Richtwerte (siehe dge. de).

Die Helpies sind sorgfältig recherchiert und basieren auf dem aktuellen Stand der ernährungswissenschaftlichen Literatur. Die Inhalte sind stark vereinfacht dargestellt und ersetzen keine Beratung durch einen Arzt oder Ernährungsberater. Die Anwendung der Hinweise erfolgt in eigener Verantwortung. Eine Haftung für gesundheitliche Folgen jedweder Art wird nicht übernommen.