Heinz-Peter Röhr: Erholung beginnt im Kopf
Erholung beginnt im Kopf
Buch
- Tiefenentspannung durch Alpha-Relaxing. Mit Audio-Downlaod der Übungen
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EUR 18,00*
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- Patmos-Verlag, 12/2024
- Einband: Gebunden
- Sprache: Deutsch
- ISBN-13: 9783843615914
- Bestellnummer: 12047617
- Umfang: 64 Seiten
- Sonstiges: mit Audio-Download der Übungen
- Gewicht: 186 g
- Maße: 220 x 139 mm
- Stärke: 11 mm
- Erscheinungstermin: 9.12.2024
Klappentext
Alpha-Relaxing ist eine sehr einfache und hoch wirksame Entspannungsmethode, die jeder leicht lernen kann. Bereits nach kurzer Anwendung ist die entspannende Wirkung zu spüren, bei regelmäßigem Training und Integration in den Alltag verbessert sich die gesamte Lebensqualität. Stress, Grübeln, Ängste oder körperliche Beschwerden wie Schmerzen oder Bluthochdruck können verringert oder ganz aufgelöst werden. Die Übungen kann man sich ganz praktisch herunterladen und auch in vielen Alltagssituationen, zum Beispiel im Zug, im Wartezimmer oder in den Arbeitspausen, für kurze Erholungsphasen nutzen.Biografie
Heinz-Peter Röhr, Jg. 1949, Pädagoge und Psychotherapeut an der Fachklinik Fredeburg für Suchtmittelabhängige. Rege Vortragstätigkeit, Publikationen zu Suchtproblemen, Eßstörungen etc.Anmerkungen:
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Erholung beginnt im Kopf
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