Holle Bartosch: Tempotraining, Kartoniert / Broschiert
Tempotraining
Buch
- Für 10-Kilometer, Halbmarathon- und Marathon-Läufer
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- Verlag:
- Copress Sport, 09/2009
- Einband:
- Kartoniert / Broschiert
- Sprache:
- Deutsch
- ISBN-13:
- 9783767909854
- Artikelnummer:
- 7811493
- Umfang:
- 120 Seiten
- Sonstiges:
- 70 Abbildungen
- Nummer der Auflage:
- 09002
- Ausgabe:
- 2., aktualisierte Neuauflage
- Copyright-Jahr:
- 2009
- Gewicht:
- 350 g
- Maße:
- 245 x 165 mm
- Stärke:
- 13 mm
- Erscheinungstermin:
- 15.9.2009
- Serie:
- Copress Sportinform
Klappentext
Die meisten ambitionierten Läufer haben ein festes Ziel vor Augen: ihre eigene Bestzeit zu unterbieten. In diesem neu konzipierten Trainingsratgeber werden dem Leser zahlreiche leicht umsetzbare Übungsprogramme für alle Distanzen von 10 Kilometern bis Marathon vorgestellt: Trainingswissenschaftliche und physiologische Grundlagen, wertvolle Tipps zur Ausrüstung, zahlreiche Trainingspläne und Tempotabellen und ein spezielles Dehnungs- und Kräftigungsprogramm.
Biografie
Holle Bartosch, Diplom-Sportwissenschaftler, verfügt über jahrelange Erfahrung als Trainer bzw. Seminarleiter und ist dem Trendsport Nordic Walking von Beginn an verbunden.Anmerkungen:
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Holle Bartosch
Tempotraining
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