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Fit ohne Geräte für Fortgeschrittene: Elite Functional Exercise

Allzu oft macht Fitnesstraining die Menschen lediglich besser im Fitnesstraining, hat aber kaum spürbare Auswirkungen auf die Leistung in anderen Bereichen des Lebens. Es gibt allerdings eine trainierbare…

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3 DVDs

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Fit ohne Geräte - Das Mobility-Workout

Eine starke Rücken- und Rumpfmuskulatur stabilisiert den Körper bei Rotationsbewegungen der Arme und Beine und ist eine unerlässliche Grundvoraussetzung, um mit Leichtigkeit und ohne Schmerzen durchs Lebe…

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2 DVDs

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Benno Paulitz: Trainingskarten: Pilates ohne Geräte, Buch

Benno Paulitz, Ronald Thomschke
Trainingskarten: Pilates ohne Geräte

Trainingsreihe von Ronald Thomschke

Starke Körpermitte, gesunde Körperhaltung & weniger Stress - mit den Trainingskarten "Pilates ohne Geräte" Pilates fördert eine gesunde Körperhaltung, stärkt die Tiefenmuskulatur und hilft bei der Stres…

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Buch

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Mark Lauren, Maggie Greenwood-Robinson
Fit ohne Geräte - Kraftstoff - Das Kochbuch

In seinem Buch Kraftstoff verriet Bestsellerautor und Fitnessguru Mark Lauren, welcher Ernährungsplan sein weltweit erfolgreiches Bodyweight-Training optimal unterstützt. Das Erfolgsgeheimnis sind verschi…

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Fitness Box 50+: Yoga - Die besten Anfänger-Übungen ohne Geräte

Für unser biologisches Alter ist das richtige Training entscheidend. Yoga ist eine wundervolle Methode, um den Körper und Geist bis ins hohe Alter fit zu halten. Allerdings benötigt man mit zunehmendem Al…

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Fitness Box 50+ Qi Gong - Die besten Anfänger-Übungen ohne Geräte

Qi Gong ist eine optimale Methode, um den altersbedingten Verlust an Mobilität entgegenzuwirken und neue Energie und Kraft zu schöpfen. Doch Menschen, die unbeweglich geworden sind, benötigen ein angepass…

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Intelligente Nano-Bio-Geräte der nächsten Generation

Dieses Buch befasst sich mit den Herausforderungen bei der Entwicklung einer Point-of-Care-Testplattform. Das Buch beschreibt Assays auf Basis gedruckter Chips (Lab-on-a-Chip, Lab-on-a-PCB) für den schnel…

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Schwimmbadanlagen und -geräte

DIN-Beuth-Taschenbuch -Band 477

Schwimmbäder als Orte für Sport, Wettkampf und Freizeitgestaltung nehmen einen wichtigen Stellenwert ein und bereichern die Gesellschaft in vielfältiger Weise. Um die spezifischen Gefahren, die in Schwimm…

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Harald Wickert, Heinrich Hübscher, Hans-Joachim Petersen, Michael Dzieia
Elektronik Tabellen. Geräte- und Systemtechnik: Tabellenbuch

Elektronik Tabellen Geräte- und Systemtechnik

Das Tabellenbuch für die Ausbildung in der Elektrotechnik, Fachrichtung Geräte- und Systemtechnik: enthält alle für den Themenbereich Geräte- und Systemtechnik relevanten Tabellen vermittelt Grundlagen…

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Buch

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Christoph Delp
Bodyweight-Revolution: Die besten Workouts ohne Geräte

Das eigene Körpergewicht als Widerstand zu nutzen ist nicht nur immens wirkungsvoll, um Kraft aufzubauen, Muskeln zu stärken und die körperliche Fitness zu verbessern. Das ganzheitliche Training ist zudem…

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Buch

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Tage, die es nicht gab - Stille Wasser sind tödlich

Das allmorgendliche Bild von schwarzen SUVs und schnittigen Sportwagen vor dem »Sophianum« macht klar: Hier bringen Eltern ihre Kinder in eine Eliteschule. Unter ihnen sind auch Miriam, Doris, Inès und Ch…

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Mein riesengroßes WimmelSuchBuch: Fahrzeuge, Geräte & Maschinen

Alles, was fährt, fliegt und schwimmt Fahrzeuge und Maschinen haben eine große Faszination für Kinder und für Erwachsene. Sie werden auch mit modernen, neuen Formen der Motorisierung eine große Unterstütz…

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M. C. Beaton,
Hamish Macbeth gerät ins Schwitzen

Schottland-Krimis -Band 17

Wenn Reality-TV ein bisschen zu real wird ... Das Dörfchen Lochdubh kennt kaum jemand im Rest des Landes. Jedenfalls, bis die bekannte Fernsehreporterin Crystal French in ihrem schicken Wagen ins Dorf r…

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Marcel Doll
50 Workouts - Bodyweight-Training ohne Geräte

Was braucht man, um schnell und effektiv zu trainieren, Muskeln aufzubauen und den ganzen Körper zu kräftigen? Nichts als sein eigenes Körpergewicht. Marcel Doll präsentiert in diesem Buch die 50 besten B…

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Hans D. Schland
Aus den Fugen geraten -

Zu Beginn des Jahres 2024 muss man in Deutschland kein Wutbürger, Verschwörungstheoretiker o.ä. sein, um vielmehr auch ganz faktenbasiert großes Unbehagen in Bezug auf drängende gesellschaftliche Herausfo…

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Buch

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Ein Regenbogen zu Weihnachten

Vorweihnachtlicher Einkaufsstress, ungeduldige Teenager und enorm viel Druck im Job - die Anstrengungen fordern schließlich ihren Tribut: Witwer Martin klappt im Zug zusammen. Als sich Tierärztin Nicole …

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Tobias Kuhn
Topfit ohne Geräte!

Beck kompakt - prägnant und praktisch

Zum Werk Für effektiven Muskelaufbau und eine erfolgreiche Gewichtsreduktion sind keine teuren Maschinen nötig. Dieser Ratgeber enthält fundiertes Wissen aus der Trainingslehre und zeigt konkrete Training…

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Buch

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Anja Schmid
WhatsApp wirklich einfach erklärt - Die verständliche Anleitung für Android-Geräte wie Samsung, Xiaomi, Poco, Oppo, OnePlus etc.

Die verständliche Anleitung für Android-Geräte wie Samsung, Xiaomi, Poco, Oppo, OnePlus etc. : WhatsApp auf dem Android-Smartphone richtig und sicher nutzen. Mit vielen Bildern, praktischen Tipps und…

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Buch

EUR 14,90*

Hans Brümmer, Jens Lienig
Elektronische Gerätetechnik

Diese zweite, überarbeitete Auflage des Standardwerkes der elektronischen Gerätetechnik vermittelt die Grundlagen des konstruktiven Entwicklungsprozesses sowie des funktionellen und geometrisch-stoffliche…

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Mark Lauren, Joshua Clark
Fit in neun Minuten

Fit ohne Geräte: schnell, effektiv, einfach Der Autor der Millionen-Bestseller-Reihe "Fit ohne Geräte" Mark Lauren präsentiert die Quintessenz seiner Fitnessformel: Dreimal pro Woche knackige 9-Minuten-W…

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