Rückenschule für den Alltag
Rückenschule für den Alltag
DVD
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Die meisten angebotenen DVDs haben den Regionalcode 2 für Europa und das Bildformat PAL. Wir bieten aber auch Veröffentlichungen aus den USA an, die im NTSC-Format und mit dem Ländercode 1 auf den Markt kommen. Dies ist dann in unseren Artikeldetails angegeben.
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Alle zur Rückgabe berechtigten Produkte, die zwischen dem 1. bis 31. Dezember 2024 gekauft wurden, können bis zum 31. Januar 2025 zurückgegeben werden.
- INFO-Programm gemäß § 14 JuSchG
- Bestellnummer: 9904953
- Erscheinungstermin: 17.7.2020
- Serie: Fitness-Programme
-
Genre:
Fitness
Spieldauer: 32 Min. - Darsteller: Michaela Roberson
- Sprache: Deutsch, Englisch
- Tonformat: Dolby Digital 2.0
- Bild: Widescreen
RÜCKENÜBUNGEN / RÜCKENSCHMERZEN / LENDENWIRBEL - Mit dieser DVD erlernen Sie schnell und unkompliziert Techniken für ihr Rückentraining.
MIT EINZELN ANWÄHLBAREN ÜBUNGSSCHRITTEN!
Die anerkannte deutsche Rückentherapie - Yoga und Tai Chi - Meisterin Michaela Roberson präsentiert: DIE RÜCKENSCHULE. Das aufeinander aufbauende und leicht verständliche Programm enthält Übungen für alle Muskelgruppen, die die Wirbelsäule unterstützen. Dazu gehören Bauchmuskeln, Pomuskel, Oberschenkelmuskeln und natürlich die Rückenmuskeln. Mit dem hier vorliegenden ganzheitlichen Konzept sollen außerdem lebenslange belastende Gewohnheiten umgelernt werden, um dauerhafte Verhaltensänderungen herbeizuführen und somit Frühschäden im Sinne degenerativer Erkrankungen abzuwenden. Vermittelt werden neben der Information über Aufbau und Funktion der Wirbelsäule auch die Schulung der Körperwahrnehmung und die Motivation zur sinnvollen körperlichen Betätigung. Rückenbelastende Verhaltensweisen werden ins Bewusstsein gebracht und Vermeidungsstrategien erlernt. Trainiert wird ein schonendes Alltagsverhalten durch richtiges Sitzen, Bücken, Heben und Tragen. Das Erlernen funktioneller Übungen zum Aufbau eines ausgewogenen Muskelapparates und das Einüben einfacher Entspannungsübungen, die neben der körperlichen auch die psychische Spannungslösung bewirken sind weitere hilfreiche Elemente der Rückenschule.
Als Besonderheit gestaltet sich die Tatsache, dass die Menüfolge auf der DVD einzeln oder als Ganzes anwählbar ist. Somit lassen sich die einzelnen Sequenzen perfekt nachvollziehen.
MIT EINZELN ANWÄHLBAREN ÜBUNGSSCHRITTEN!
Die anerkannte deutsche Rückentherapie - Yoga und Tai Chi - Meisterin Michaela Roberson präsentiert: DIE RÜCKENSCHULE. Das aufeinander aufbauende und leicht verständliche Programm enthält Übungen für alle Muskelgruppen, die die Wirbelsäule unterstützen. Dazu gehören Bauchmuskeln, Pomuskel, Oberschenkelmuskeln und natürlich die Rückenmuskeln. Mit dem hier vorliegenden ganzheitlichen Konzept sollen außerdem lebenslange belastende Gewohnheiten umgelernt werden, um dauerhafte Verhaltensänderungen herbeizuführen und somit Frühschäden im Sinne degenerativer Erkrankungen abzuwenden. Vermittelt werden neben der Information über Aufbau und Funktion der Wirbelsäule auch die Schulung der Körperwahrnehmung und die Motivation zur sinnvollen körperlichen Betätigung. Rückenbelastende Verhaltensweisen werden ins Bewusstsein gebracht und Vermeidungsstrategien erlernt. Trainiert wird ein schonendes Alltagsverhalten durch richtiges Sitzen, Bücken, Heben und Tragen. Das Erlernen funktioneller Übungen zum Aufbau eines ausgewogenen Muskelapparates und das Einüben einfacher Entspannungsübungen, die neben der körperlichen auch die psychische Spannungslösung bewirken sind weitere hilfreiche Elemente der Rückenschule.
Als Besonderheit gestaltet sich die Tatsache, dass die Menüfolge auf der DVD einzeln oder als Ganzes anwählbar ist. Somit lassen sich die einzelnen Sequenzen perfekt nachvollziehen.
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