Selbstoptimierung – Bücher, CDs, LPs und mehr, Seite 7

Luisa Neumeyer
Dein Vagusnerv: Die geheime Eltern-Superkraft.

Du liebst dein Kind, läufst aber auf Reserve, noch bevor der Tag richtig begonnen hat? Du möchtest geduldig und entspannt für dein Kind da sein, gehst aber trotzdem bei Kleinigkeiten an die Decke?Das Prob…

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Buch

Katja Kruckeberg
Die Japanische Apotheke

Stell dir einen Ort vor, an dem die Zeit anders tickt: eine alte japanische Apotheke, verborgen zwischen Gestern und Morgen. Dorthinein trägt es Romi, eine junge Frau, in einem Moment ihres Lebens, in dem…

lieferbar ab 29.10.2026.

Buch

Alexandra Potter,
Wenn das die Lösung ist, will ich mein Problem zurück

Und kaum ist mal alles gut, kommt ihr das Leben dazwischen!Eigentlich ist Nell Kummer gewohnt: über vierzig, unverheiratet, kinderlos und eine glatte sechs in Selbstoptimierung. Obendrein ohne vorzeigbare…

lieferbar innerhalb einer Woche

Buch

Ansgar Wiesemann
Warum Sinn suchen, wenn er schon da ist?

Dieses 12-Wochen-Journal begleitet Menschen dabei, ihren Alltag bewusster wahrzunehmen und die leisen Muster zu erkennen, die Sinn stiften.Mit kurzen täglichen Impulsen und einer ruhigen Wochenreflexion e…

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Buch

Martina T. Zirkl
Der Resilienz-Mythos

Der Resilienz-Mythos Warum echte Stärke nicht im Durchhalten liegt - sondern in dir.Resilienz gilt als Schlüsselkompetenz unserer Zeit. Doch was, wenn wir sie falsch verstehen? Was, wenn sie uns nicht sta…

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Buch

Hyjnore Ilazi
Zwischen Umbruch und Neubeginn

In "Zwischen Umbruch und Neubeginn" lädt Hyjnore Ilazi, Gründerin von SOPI, ihre LeserInnen in einen stillen Raum ein: Einen Raum der Reflexion, der inneren Klarheit und des echten Daseins. Jens…

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Buch

Markus Brüchler
Adventskalender der bewussten Verblödung - Ein Aufruf zur geistigen Abrüstung (V.F.E.G.)

24 Tage. 24 Kapitel voller kontrollierter Dummheit. Ein literarischer Adventskalender für alle, die genug haben von Tiefgang, Selbstoptimierung und Dauerbewusstsein.In einer Welt, die sich im Kreis dreht,…

lieferbar innerhalb 2-3 Wochen

Buch

Markus Brüchler
Adventskalender der bewussten Verblödung - Ein Aufruf zur geistigen Abrüstung (V.F.E.G.)

24 Tage. 24 Kapitel voller kontrollierter Dummheit. Ein literarischer Adventskalender für alle, die genug haben von Tiefgang, Selbstoptimierung und Dauerbewusstsein.In einer Welt, die sich im Kreis dreht,…

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Buch

Matthias Pils
Feel Better Familie

18:47 Uhr. Ein Kind hängt an deinem Bein. Das andere verkündet, dass es Nudeln hasst - obwohl es sie gestern noch geliebt hat. Du starrst in den Kühlschrank.Du weißt, dass es besser gehen könnte. Mehr Ene…

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Buch

Adi-Magalie Scholz
Der Weg zurück zu dir

Wir verlieren uns nicht wirklich. Wir verlieren nur den Kontakt.Es gibt Zeiten, in denen wir schneller werden als unser eigener Atem. Zeiten, in denen wir uns selbst nicht mehr klar hören, unsere Wahrheit…

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Buch

Chris Bloom
Safe Space

Was, wenn dein größter Erfolg nicht darin liegt, immer mehr zu erreichen, sondern endlich bei dir selbst anzukommen?In einer Welt voller Selbstoptimierung, Druck und Geschwindigkeit lädt Chris Bloom dich …

lieferbar ab 27.10.2026.

Buch

Nadine Hermann
Zellreich

Du bist nicht falsch. Du bist nicht zu viel. Du bist nur in einem System aufgewacht, das dich ständig erklären will.Zellreich ist kein klassisches Buch. Es ist ein tief codierter Frequenzraum für Menschen…

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Buch

Hanna Maria Solt
Stille Hebel - Die Kunst mit Gewohnheiten zu wachsen - in Körper, Kopf und Küche

Kleine Routinen, große Wirkung - wie du mit Gewohnheiten Lebensqualität gewinnst.Im Alltag kann es schwer sein, bei sich zu bleiben: zwischen Terminen, Verpflichtungen und dem Anspruch, gesund zu leben, v…

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Buch

Ruth Moschner
Die Fuck-it-List-Challenge

Mit Ruth Moschners "Fuck-it-List" zu mehr SelbstbestimmungWir alle tragen eine unsichtbare Liste mit uns herum - vollgepackt mit Erwartungen an unseren Körper, unsere Karriere und unser Privatle…

sofort lieferbar

Buch

Steffi Christian
Gönn dir das Leben!

Dieses Buch ist eine Einladung zur Erinnerung. Eine Erinnerung daran, wer du bist, wenn du aufhörst, dich anzupassen, zu funktionieren und dich selbst zu übergehen. Es richtet sich an Frauen, die im Außen…

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Buch

Roland Hummer
Zickzack. Life is a Story - story.one

In "Zickzack" entfaltet sich die Welt nicht linear, sondern wie ein flüchtender Hase, der seine Richtung unvorhersehbar ändert, um dem Jäger zu entkommen. Jede vermeintlich festgelegte Ordnung i…

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Buch

Tanja Kranz
Alltagskurven

HORIZONTE - edition für achtsames denken - Band 2

Alltagskurven: 365 Impulse für Achtsamkeit, Selbstreflexion und neue Perspektiven - von spielerisch-skurril bis still und nachdenklich. Dein täglicher Begleiter für mehr Klarheit, Resilienz und Lebensfreu…

lieferbar innerhalb 2-3 Wochen

Buch

Günther Plamenig
Nur atmen. Und du bist da.

Nur atmen. Und du bist da.Dieses Buch stellt alles in Frage, was du über Mentaltraining gelernt hast. Du musst dich nicht mehr kontrollieren, um mental stark zu sein. Du musst nicht trainieren, um bei dir…

lieferbar innerhalb 2-3 Wochen

Buch

Elise S. Reußner
Wenn der Vorhang fällt

"Der zweite Platz geht an das Paar mit der Startnummer 24." Unsere Nummer zu hören, ist wie ein Stich ins Herz, wie in Trance fühle ich mich, als ich zum Podium stolpere. Das war's. Die harte Ar…

lieferbar innerhalb 2-3 Wochen

Buch

Hans Thomalla (geb. 1975)

Dark Spring (Oper in 11 Szenen)

Shachar Lavi, Anna Hybiner, Christopher Diffey, Magid El-Bushra, Nationaltheater-Orchester Mannheim, Alan Pierson

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