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    Petra Mommert-Jauch: Mein Nacken - schmerzfrei und gesund in fünf Schritten, Buch

    Petra Mommert-Jauch
    Mein Nacken - schmerzfrei und gesund in fünf Schritten

    Die Hauptursache für Nackenschmerzen ist in der Veränderung unseres Lebensstils zu sehen. Heute sitzen wir stundenlang vor dem Bildschirm. Gleichzeitig hetzen wir von Termin zu Termin und beobachten einen…

    lieferbar ab 14.10.2024.
    Buch
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    Achilleas Ieronymos: Muskelaufbau ab 40, Buch

    Achilleas Ieronymos
    Muskelaufbau ab 40

    Warum ist es so wichtig, ab 40 Muskeln aufzubauen? Eine kräftige Muskulatur spielt eine entscheidende Rolle bei der Prävention altersbedingter Krankheiten. Effizienter und schonender Muskelaufbau ab dem 4…

    lieferbar ab 28.8.2024.
    Buch
    EUR 24,00*
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    Kristin Adler: Psoas-Training für Vielsitzer, Buch

    Kristin Adler
    Psoas-Training für Vielsitzer

    Ischias- und Rückenschmerzen lindern dank Psoas-Training Langes Sitzen und einseitige Belastung können zu Verkürzung und Verspannung des Iliopsoas führen. Der Hüftbeuger ist einer der wichtigsten Muskel…

    sofort lieferbar
    Buch
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    Kay Bartrow: 50 Workouts - Beweglichkeit für Senioren, Buch

    Kay Bartrow
    50 Workouts - Beweglichkeit für Senioren

    Älter werden, ganz ohne Schmerzen Je älter Sie werden, desto steifer und schwächer werden Ihre Muskeln und Gelenke und das Risiko für Verletzungen im Alltag steigt. Doch das muss nicht sein! Indem Sie Ihr…

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    Buch
    EUR 12,00*
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    Chris Zehetleitner: RUNNER´S WORLD Hundert-Meilen-Herz, Buch

    Chris Zehetleitner
    RUNNER´S WORLD Hundert-Meilen-Herz

    Tauchen Sie ein in die mitreißende Läufergeschichte von Chris Zehetleitner beim legendären Western States Endurance Run. In seinem Buch reflektiert der Autor, wie er die Unvorhersehbarkeit eines 100-Meile…

    lieferbar ab 24.9.2024.
    Buch
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    Maria Mankin: Pyjama-Pilates, Buch

    Maria Mankin
    Pyjama-Pilates

    Pilates neu entdecken Pilates ist seit Jahren Trendsportart und das absolut zurecht, denn die effektiven und einfachen Übungen lassen sich jederzeit und überall durchführen und stärken den Körper auf eine…

    sofort lieferbar
    Buch
    EUR 12,00*
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    Gabriele Kiesling: Knie - schmerzfrei in 30 Tagen, Buch

    Gabriele Kiesling
    Knie - schmerzfrei in 30 Tagen

    Nach dem Rücken und dem Nacken widmet sich Gabriele Kiesling im dritten Band ihrer "Schmerzfrei in 30 Tagen"-Reihe dem Knie. Warum? Weil Kniebeschwerden zu den häufigsten Gelenkerkrankungen gehören, die a…

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    Buch
    EUR 20,00*
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    Benita Cantieni: Laufen mit Tigerfeeling, Buch

    Benita Cantieni
    Laufen mit Tigerfeeling

    Einfach besser laufen! Benita Cantieni bringt Sie zum Laufen: mit Lust und Laune, beschwerdefrei und ohne Anstrengung. Dieses Buch bietet die Erfolgsmethode TIGERFEELING® für den ganzen Bewegungsapparat…

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    : MEN'S HEALTH - Best Fashion 01/2024, Buch

    MEN'S HEALTH - Best Fashion 01/2024

    MEN'S HEALTH BEST FASHION präsentiert aktuelle Modetrends für Männer. In opulenten Bildstrecken werden die Key-Looks der führenden Designer und Fashion Labels vorgestellt. Dazu gibt es Wissenswertes zum T…

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    EUR 9,50*
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    Melanie Wittich: Gesunde Hände im Handumdrehen, Buch

    Melanie Wittich
    Gesunde Hände im Handumdrehen

    Fällt es Ihnen schwer, den Reißverschluss Ihrer Jacke zu schließen? Haben Sie oft ein Kälte- oder Taubheitsgefühl in den Fingern? Oder sticht und brennt es bei jedem Griff? Wie wichtig die Hände für das a…

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    Buch
    EUR 25,00*
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    Stefan Liebezeit: MEN'S HEALTH Best Body Training, Buch

    Stefan Liebezeit
    MEN'S HEALTH Best Body Training

    Personal Coach Stefan Liebezeit präsentiert sein smartes Trainingskonzept, das aus sieben Basisbewegungsmustern und über 80 Kernübungen besteht. Nur 30 Minuten am Tag reichen, um im Alltag fit und geschme…

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    Kay Bartrow: 50 Workouts fürs Fitnessstudio, Buch

    Kay Bartrow
    50 Workouts fürs Fitnessstudio

    Die Fitnessstudios in Deutschland zählen über 9,3 Millionen Mitglieder unterschiedlichster Altersgruppen, mit steigender Tendenz. Das umfassende Angebot an Geräten und Tools bietet eine Vielfalt an Traini…

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    Thorsten Tschirner: Fit werden - jung bleiben, Buch

    Thorsten Tschirner
    Fit werden - jung bleiben

    Für Fitness ist es nie zu spät! Die gute Nachricht zuerst: Sport hält nicht nur fit, sondern auch jung! Die schlechte: gibt es nicht. Denn mit dem einzigartigen Longevity-Trainingsprogramm ist es so einf…

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    : MEN'S HEALTH - Fitness-Guide 01/2024, Buch

    MEN'S HEALTH - Fitness-Guide 01/2024

    Der Fitness-GUIDE von MEN'S HEALTH bietet den Lesern alle Themen rund um gesunde und ausgewogene Ernährung. Perfekt für die Sommerfigur. zum Beispiel - Power-Frühstück - Leckere Lunch-Rezepte - BBQ - Gu…

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    Martin Grüning: So schaffen Sie jedes Laufziel!, Buch

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    So schaffen Sie jedes Laufziel!

    Die besten Lauftrainingspläne aus der RUNNER'S WORLD-Redaktion, sorgfältig ausgewählt und zusammengestellt von Chefredakteur Martin Grüning. Die Reise zum Laufgenuss beginnt mit dem Einstieg. Dann geht's …

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    : WOMEN'S HEALTH - Fitness-Guide 01/2024, Buch

    WOMEN'S HEALTH - Fitness-Guide 01/2024

    Der Fitness-GUIDE von WOMEN'S HEALTH bietet den Lesern alle Themen rund um gesunde und ausgewogene Ernährung. Perfekt für die Sommerfigur. zum Beispiel - Power-Frühstück - Leckere Lunch-Rezepte - BBQ - …

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    Sean Adams: Fit und stark in 10 Minuten, Buch

    Sean Adams
    Fit und stark in 10 Minuten

    10 Übungen in 10 Minuten: für mehr Fitness, jeden Tag "Ich würd ja gern Sport machen, aber ich hab einfach keine Zeit." Das kommt dir bekannt vor? Dann bist du hier genau richtig: in diesem Buch zeigt…

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    Eric Cobb: Neurofundamentals leicht gemacht, Buch

    Eric Cobb
    Neurofundamentals leicht gemacht

    Für die meisten Menschen ist Trainieren gleichbedeutend mit körperlicher Ertüchtigung - egal, ob die sportliche Leistungssteigerung oder ein therapeutisches Ziel im Fokus steht. Doch haben Sie schon einma…

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    Svenja Redmer: Fit und aktiv auf dem Stuhl, Buch

    Svenja Redmer
    Fit und aktiv auf dem Stuhl

    Wo Sport Spass macht

    Fit & aktiv auf dem Stuhl ist ein spezielles Training für Senioren, welches auf einem Stuhl oder Hocker durchgeführt werden kann. Dadurch können auch Menschen, die nicht mehr so gut zu Fuß oder auf einen …

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    Eric N. Franklin: Beckenbodenpower, Buch

    Eric N. Franklin
    Beckenbodenpower

    Starker Beckenboden = gutes Körpergefühl! Der Beckenboden beeinflusst nicht nur die Haltung und wirkt Rücken-, Knie- und Fußproblemen entgegen, sondern hilft auch bei Inkontinenz und fördert sogar die At…

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