Burnout-Prävention

Thomas Bergner

Buch

Erschöpfung verhindern - Energie aufbauen - Selbsthilfe in 12 Stufen

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Verlag:: SCHATTAUER, 01/2018
Einband:: Flexibler Einband
Sprache:: Deutsch
ISBN-13:: 9783608430882
Artikelnummer:: 8083270
Umfang:: 320 Seiten
Sonstiges:: mit 90 Übungen, 28 Tests, 20 Abbildungen, 29 Tabellen
Nummer der Auflage:: 16003
Ausgabe:: 3., überarbeitete und aktualisierte Auflage
Gewicht:: 631 g
Maße:: 241 x 164 mm
Stärke:: 27 mm
Erscheinungstermin:: 1.1.2018

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Klappentext

Ergreifen Sie Ihre Chance gegen Burnout!
Wer sich überlastet fühlt, braucht konkrete Hilfe und keine wissenschaftliche Diskussion, ob es Burnout überhaupt gibt. "Burnout-Prävention" ist ein effektives Selbsthilfeprogramm in 12 Stufen, mit dem Sie Ihre eigenen Präventionsmaßnahmen gegen Burnout entwickeln können.
Der etablierte Ratgeber erscheint nun in der 3., überarbeiteten und erweiterten Auflage, ergänzt um das aktuelle Thema "Embodiment" und mit wertvollen Informationen zum achtsamen Umgang mit sich selbst. Mittels der genau beschriebenen Symptome kann das eigene Burnout-Profil erkannt werden. Es werden viele Übungen beschrieben, die von den Informationstexten getrennt und nach Wichtigkeit geordnet sind - das erleichtert die individuell passende Auswahl.
Thomas Bergner vereint in seinem Buch wissenschaftliche Erkenntnisse mit seiner 20-jährigen praktischen Erfahrung in der Beratung von Menschen mit Burnout. Eine wertvolle Hilfe zur Selbsthilfe für alle, die Wege aus dem Burnout suchen oder gar nicht erst hineingeraten wollen.

KEYWORDS: Burnout, Burnoutprävention, Burnoutgefährdung, Erschöpfung, Erschöpfungssyndrom, Müdigkeit, Ausgebranntsein, Überforderung, Überlastung, Stress, Stresstoleranz, Ressourcen, Selbstverständnis, Selbstmanagement, Selbstvertrauen, Selbstbestimmung, Lebenshilfe