Swami Saradananda: Entspannt meditieren
Entspannt meditieren
Buch
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- Librero b.v., 08/2024
- Einband: Gebunden
- Sprache: Deutsch
- ISBN-13: 9789463599696
- Bestellnummer: 11887728
- Umfang: 175 Seiten
- Gewicht: 596 g
- Maße: 237 x 167 mm
- Stärke: 21 mm
- Erscheinungstermin: 15.8.2024
Klappentext
Das Buch ist ein umfassender Leitfaden zum Aufbau einer angenehmen, langfristigen Meditationspraxis, um Ängste abzubauen, den Körper zu lockern und das Wohlbefinden zu steigern.Swami Saradananda zeigt, wie man durch Yoga-Vorbereitung, Atmung und geeignete Positionen den Körper stärken kann, um eine entspannte Sitzmeditation auszuüben. Sie erklärt, wie leicht sich der Geist ablenken lässt und dass körperliches Unbehagen oft eine versteckte Ablenkung bedeuten kann.
Dies ist das einzige Buch, das sich auf die physische Seite einer formalen Meditationspraxis konzentriert und dabei hilft, den Körper auf eine achtsame Meditationspraxis vorzubereiten, in der Geist und Körper im Einklang sind.
Biografie
Swami Saradananda ist direkte Schülerin von Swami Vishnu-Devananda und lehrt seit über 30 Jahren Yoga, Meditation und Atemtechnik. Zurzeit führt sie das Flying Mountain Yoga Zentrum in London und hält weltweit Kurse, Seminare und Workshops zu allen Aspekten des Hatha- und Raja-Yogas.Anmerkungen:
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