Die Cortisol-Formel

Svea Golinske, Peter Heilmeyer

Buch

In 30 Tagen das Stresshormon ins Gleichgewicht bringen - für erholsamen Schlaf, Gewichtskontrolle und langfristige Gesundheit. "Cortisol-Reset" durch Ernährung, Supplements, einfache Routinen u.v.m.

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Verlag:: Mankau Verlag, 01/2026
Einband:: Flexibler Einband
Sprache:: Deutsch
ISBN-13:: 9783863747817
Umfang:: 220 Seiten
Erscheinungstermin:: 19.1.2026

Klappentext

Cortisol-Balance: Gesundheit und Wohlbefinden im Stress-Zeitalter

Svea Golinske und Dr. med. Peter Heilmeyer beleuchten die zentrale Rolle des Stresshormons Cortisol bei verschiedenen Gesundheitsproblemen: Ein dauerhaft erhöhter Cortisolspiegel kann Symptome wie Müdigkeit, hartnäckiges Bauchfett, Gereiztheit, Erschöpfung, Schlafstörungen und Konzentrationsprobleme verursachen. Das Buch "Die Cortisol-Formel" verdeutlicht, wie unser moderner Lebensstil das hormonelle Gleichgewicht stören kann, und bietet fundierte Lösungsansätze.

Nutzen Sie natürliche Strategien zur Wiederherstellung des Cortisol-Gleichgewichts:
- Gezielte Ernährung, adaptogene Pflanzen und Nahrungsergänzungsmittel
- Verbesserung der Schlafhygiene und angepasste Bewegungsroutinen
- Kälte- und Wärmetherapie
- Achtsamkeitspraktiken und Optimierung der Lebensgewohnheiten

"Die Cortisol-Formel" bietet einen ganzheitlichen Ansatz, der wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Alltagsstrategien verbindet. Im "30-Tage-Cortisol-Reset" können Sie die Empfehlungen direkt umsetzen und Ihr hormonelles Gleichgewicht wiederherstellen.