Der Körperkompass

Sascha Bade

Buch

Gesundheitswissen aus der Osteopathie-Praxis - mit Ernährungstipps, Fitnessübungen und Atemtechniken

sofort lieferbar

Aktueller Preis: EUR 19,95

Verlängerter Rückgabezeitraum bis 31. Januar 2026

Alle zur Rückgabe berechtigten Produkte, die zwischen dem 1. bis 31. Dezember 2025 gekauft wurden, können bis zum 31. Januar 2026 zurückgegeben werden.

Versandkosten (United States of America): EUR 19,90

Verlag:: Schirner Verlag, 01/2025
Einband:: Kartoniert / Broschiert
Sprache:: Deutsch
ISBN-13:: 9783843415828
Artikelnummer:: 12051399
Umfang:: 248 Seiten
Gewicht:: 410 g
Maße:: 205 x 157 mm
Stärke:: 15 mm
Erscheinungstermin:: 23.1.2025

Klappentext

Schon kleine Veränderungen machen einen großen Unterschied! Das beweist Osteopath und Gesundheitsexperte Sascha Bade in diesem umfangreichen Leitfaden für ein gesünderes Leben. Auf unterhaltsame und eingängige Weise führt er uns durch den Körper und zeigt, wie wir mit wenig Aufwand aktiv etwas für unser Wohlbefinden tun können. Er gibt uns spannende Einblicke in die Zusammenhänge und Funktionen unserer Organe, Nerven, Knochen und inneren Systeme: Wie steuern die Nieren den Blutdruck? Warum ist Intervallfasten gut für das Immunsystem? Wie beeinflussen Darm und Lunge einander? Und ist Lachen tatsächlich die beste Medizin? Das Buch bietet zahlreiche Übungen und einfache Tipps, die wir sofort umsetzen können, zum Beispiel:

¿ wirksame Atemtechniken für einen besseren Schlaf ¿ effektive Fitnessübungen für ein starkes Herz ¿ vielseitige Ernährungstipps für einen entspannten Magen ¿ wohltuende Dehnübungen für gestresste Augenmuskeln Mit diesem Ratgeber lernen wir nicht nur unseren Körper besser kennen, sondern können die Verantwortung für unsere Gesundheit auch bewusst in die eigenen Hände nehmen.