Ronald Schweppe: Meine Reise zur Achtsamkeit, Flexibler Einband

Ronald Schweppe, Aljoscha Long

Meine Reise zur Achtsamkeit

Buch

Das 7-Wochen-Programm für ein gelassenes, stressfreies Leben - Mit viel Platz für persönliche Notizen

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Verlag:: Irisiana, 04/2025
Einband:: Flexibler Einband
Sprache:: Deutsch
ISBN-13:: 9783424154788
Artikelnummer:: 12051778
Umfang:: 224 Seiten
Ausgabe:: Originalausgabe
Gewicht:: 319 g
Maße:: 215 x 150 mm
Stärke:: 18 mm
Erscheinungstermin:: 16.4.2025

Klappentext

Dein Achtsamkeits-Workbook mit hilfreichem Übungsprogramm

Achtsamkeit ist der effektivste Weg, um Stress abzubauen und mehr Leichtigkeit und Freude im Leben zu erfahren. Dieses Buch bietet den perfekten Einstieg, um sie nachhaltig im Leben zu verankern. Mithilfe des leicht umsetzbaren 7-Wochen-Programms erfahren Sie Schritt für Schritt die Grundlagen der Achtsamkeit und wie sie im Alltag konkret angewendet werden. Neben effektiven Techniken, Meditationen und Experimenten gibt es genügend Platz für eigene Notizen und Reflexionen, um die persönlichen Erfahrungen und Fortschritte festzuhalten.

Biografie (Aljoscha Long)

Aljoscha A. Long, geboren 1961, studierte Psychologie und Philosophie. Er ist als Autor, Komponist, Therapeut und Lebensberater tätig. Bekannt geworden ist Aljoscha A. Long durch zahlreiche Publikationen und seine Seminartätigkeit in den Bereichen Psychologie, Philosophie und Pädagogik.