Nita Sweeney: Make Every Move a Meditation
Make Every Move a Meditation
Buch
- Achtsame Bewegung für mentale Gesundheit, Wohlbefinden und Klarheit
- Originaltitel: Make every move a meditation: Mindful movement for mental health, well-being an d insight
- Übersetzung: Marion Zerbst
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EUR 13,00*
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- Goldmann TB, 05/2024
- Einband: Kartoniert / Broschiert
- Sprache: Deutsch
- ISBN-13: 9783442223954
- Bestellnummer: 11672429
- Umfang: 347 Seiten
- Auflage: Deutsche Erstausgabe
- Gewicht: 299 g
- Maße: 187 x 125 mm
- Stärke: 26 mm
- Erscheinungstermin: 22.5.2024
Klappentext
Entdecke die kraftvolle Praxis der achtsamen Bewegung!Viel zu lange hat man sich bei der Meditation auf Stillsitzen und festgelegte Meditationszeiten konzentriert. Was wäre, wenn wir stattdessen Bewegungsformen wie das Gehen, das Tanzen mit dem Liebsten oder das Heben von Gewichten zur Meditation nutzen könnten? Nita Sweeney zeigt uns, wie wir Meditation und Achtsamkeit in jede Aktivität integrieren können, indem wir jahrhundertealte Techniken anwenden.
In diesem Buch lernen wir:
.Bewegung in ein Werkzeug der Meditation zu verwandeln
.Jede Aktivität zu einer achtsamen Praxis zu machen
.Die Vorteile der Meditation zu genießen und dabei fit zu werden
Der zugängliche Leitfaden, der uns hilft, präsenter im Alltag zu sein, und dies mit Spiel und Begeisterung.
Anmerkungen:
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Nita Sweeney
Make Every Move a Meditation
EUR 13,00*
