Nichola Ludlam-Raine: Natürlich besser essen
Natürlich besser essen
Buch
- Das 4-Wochen-Programm, um hochverarbeitete Lebensmittel zu vermeiden, die Gesundheit nachhaltig zu verbessern und ohne Verzicht zu genießen | Mit Rezepten
- Originaltitel: How not to eat ultra-processed
- Übersetzung: Martina Fischer
Artikel noch nicht erschienen, voraussichtlicher Liefertermin ist der 18.2.2025.
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EUR 22,00*
- riva Verlag, 02/2025
- Einband: Kartoniert / Broschiert
- Sprache: Deutsch
- ISBN-13: 9783742328175
- Bestellnummer: 12066590
- Umfang: 320 Seiten
- Erscheinungstermin: 18.2.2025
Klappentext
Iss besser natürlich!Stark verarbeitete Lebensmittel erhöhen das Risiko für Übergewicht, Adipositas, Bluthochdruck, Typ-2-Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Die renommierte Ernährungsexpertin Nichola Ludlam-Raine zeigt in diesem Buch anhand von wissenschaftlichen Erkenntnissen und alltäglichen Beispielen, wie man ganz einfach hochverarbeitete Produkte in seiner täglichen Ernährung reduzieren kann. Mithilfe eines 4-Wochen-Programms, bei dem jeweils eine andere Mahlzeit wie Snacks, Frühstück, Mittag- oder Abendessen im Mittelpunkt steht, erleichtert der Ratgeber die Umstellung der Essgewohnheiten und gibt praktische Tipps, wie man seine Ernährung durch kleine, im Alltag leicht umsetzbare Veränderungen deutlich verbessern kann. Mit einfachen und leckeren Rezepten und einer umfassenden Liste mit über 100 verarbeiteten Lebensmitteln ist dieser Titel ein Muss für alle, die sich gesünder ernähren und langfristig etwas für ihre Gesundheit tun wollen.
Biografie (Martina Fischer)
Martina Fischer ist erfolgreiche Trainerin für PC und Mac und Photoshop-Profi.Anmerkungen:
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