Nadja Dörner: Mein Beckenboden, die Wechseljahre und ich, Flexibler Einband
Mein Beckenboden, die Wechseljahre und ich
Buch
- Aktiv, funktional und sicher - wie die Körpermitte wieder in Balance kommt. Das ganzheitliche Trainingsprogramm mit Übungen und Ernährungstipps
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(United States of America): EUR 19.90
- Publisher:
- Herbig, 08/2025
- Binding:
- Flexibler Einband
- Language:
- Deutsch
- ISBN-13:
- 9783968590882
- Item number:
- 12227416
- Volume:
- 160 Pages
- other:
- 10 farbige Abbildungen, 140 farbige Fotos
- Weight:
- 490 g
- Format:
- 240 x 170 mm
- Thickness:
- 13 mm
- Release date:
- 18.8.2025
Blurb
Der Beckenboden stützt das Muskel- und Sehnennetz, trägt die inneren Organe, sorgt für eine aufrechte Körperhaltung und spielt eine wichtige Rolle für eine gesunde Sexualität. Um den Beckenboden auch in den Wechseljahren fit zu halten, stellt Nadja Dörner in diesem Buch die wichtigsten Grundlagen vor und hilft mit zahlreichen Übungen, Beckenbodenbeschwerden zu lindern.
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Nadja Dörner
Mein Beckenboden, die Wechseljahre und ich
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