Martin Härter: Die Kunst, sich jeden Tag gesund zu entscheiden, Kartoniert / Broschiert

Klappentext

Dieses Buch zeigt, wie wir im Alltag - oft unbemerkt - unzählige Entscheidungen treffen und wie genau diese kleinen Wahlmomente unser Wohlbefinden, unsere Gesundheit und unsere Lebensqualität prägen. Im Zentrum steht die Selbsterkenntnis: das Verstehen der eigenen Denk- und Entscheidungsmuster, die uns antreiben, bremsen oder immer wieder ins Zweifeln bringen. Du lernst, deinen inneren Autopiloten bewusster wahrzunehmen, innezuhalten und Entscheidungen klarer, gelassener und selbstbestimmter zu treffen. So wächst mentale Stärke nicht durch Härte oder Disziplin, sondern durch Klarheit, Achtsamkeit und die Fähigkeit, auch in herausfordernden Momenten souverän und selbstbestimmt zu handeln.