Margaret Wehrenberg: Die 10 besten Strategien gegen Angst und Panik
Die 10 besten Strategien gegen Angst und Panik
Buch
- Wie das Gehirn uns Stress macht und was wir dagegen tun können. Mit Extra-Teil: Soforthilfe im Alltag
- Originaltitel: The 10 Best-Ever Anxiety Management Techniques: Understanding How Your Brain Makes You Anxious & What You Can Do to Change It
- Übersetzung: Andreas Nohl
- Beltz, Julius, GmbH & Co. KG, 07/2016
- Einband: Kartoniert / Broschiert, ,
- Sprache: Deutsch
- ISBN-13: 9783407857101
- Bestellnummer: 7378094
- Umfang: 317 Seiten
- Nummer der Auflage: 16005
- Auflage: 5. erweiterte Auflage
- Gewicht: 422 g
- Maße: 207 x 135 mm
- Stärke: 22 mm
- Erscheinungstermin: 11.7.2016
Klappentext
Wenn die Angst das Leben bestimmt, dann hilft dieses Buch. Die Autorin, bekannte Angsttherapeutin und selbst von einer schweren Angststörung geheilt, zeigt, wie Phobien, Panikattacken und Stress im Kopf entstehen, das Gehirn uns aber auch helfen kann, sie zu überwinden.Gezieltes Training verändert nachhaltig problematische Aspekte des Lebensstils, Denkens und Verhaltens. So finden Sie Entspannung und Lebensfreude und erlangen Ruhe und Frieden.
Mit neuem Extra-Teil: Soforthilfe für Situationen, die Angst und Panik auslösen, u. a. Nein sagen, Fliegen, Reden vor Gruppen, Bewerbungen.
Biografie (Margaret Wehrenberg)
Margaret Wehrenberg arbeitet als Psychologin in privater Praxis und hält viele Vorträge überall in den USA.Biografie (Andreas Nohl)
Andreas Nohl, geboren 1954, studierte in Berlin, Frankfurt und San Francisco. Seit 1985 ist er freier Schriftsteller und Übersetzer.Anmerkungen:
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