Maik Becker: Mindfulness für Läufer, Kartoniert / Broschiert

Klappentext

Mindfulness für Läufer ist mehr als ein Ratgeber - es ist eine Reise zur Verbesserung der mentalen und emotionalen Leistungsfähigkeit durch die Anwendung von Achtsamkeitspraktiken.
Dieses Buch nimmt Laufbegeisterte mit auf eine spannende Entdeckungsreise, die die wechselseitige Beziehung zwischen Laufen und Bewusstsein beleuchtet. Von praktischen Tipps für den Trainingsalltag bis hin zu fesselnden Lauferlebnissen bietet es eine ganzheitliche Perspektive auf eine der beliebtesten Sportarten unserer Zeit. Lesende erfahren dabei, wie die dargestellten Erkenntnisse und Techniken im Umgang mit Achtsamkeit nicht nur ihr Lauferlebnis verbessern und ihre sportlichen Leistungen erhöhen, sondern auch ihre Zufriedenheit im Alltag steigern können.