Karl-Heinz Schäfer: Entspannungstraining
Entspannungstraining
Buch
- Entspannungsverfahren für Ausbildung und Praxis
- Ernst Reinhardt Verlag, 07/2021
- Einband: Flexibler Einband
- Sprache: Deutsch
- ISBN-13: 9783497030606
- Bestellnummer: 10549528
- Umfang: 169 Seiten
- Gewicht: 290 g
- Maße: 227 x 147 mm
- Stärke: 13 mm
- Erscheinungstermin: 12.7.2021
Klappentext
Wirklich Ruhe finden ist im Alltag nicht ganz leicht. Dabei gehört richtige Entspannung zu den Grundlagen der Gesundheit. Das Buch gibt eine anschauliche Übersicht über das Praxisgebiet Entspannungstraining: Von meditativer, imaginativer, Atem- und Selbsthypnose-Entspannung bis hin zu Progressiver Relaxation und Autogenem Training. Je nach Verfahren werden unterschiedliche Entspannungsziele aktiviert - sofortige Entspannung kann angeregt, Entspannungsfähigkeit geübt oder gelassene Lebenshaltung entwickelt werden. Zwischen Therapie und Entspannung wird dabei genau differenziert. Für (künftige) EntspannungstrainerInnen bieten ausformulierte Instruktionen und Selbstbeobachtungsbögen einen reichen Fundus für die Kursgestaltung.Biografie
Karl-Heinz Schäfer, Psychologischer Psychotherapeut, Ravensburg, ist in eigener Praxis tätig. Er leitet Fortbildungsseminare an der Sebastian-Kneipp-Akademie sowie am Seminarzentrum Wollmarshöhe. Seine Arbeitsschwerpunkte sind Psychotherapie (Einzel- und Gruppentherapie), Hypnotherapie, Entspannungsverfahren und Therapeutisches Bogenschießen.Anmerkungen:
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