Karin Albrecht: Training im Alterungsprozess
Training im Alterungsprozess
Buch
- Gesund und leistungsfähig bleiben
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EUR 45,00*
- Georg Thieme Verlag, 12/2024
- Einband: Kartoniert / Broschiert
- Sprache: Deutsch
- ISBN-13: 9783132401006
- Bestellnummer: 11956643
- Umfang: 200 Seiten
- Erscheinungstermin: 4.12.2024
Klappentext
Gezieltes Trainingskonzept, das sich dem Alter anpasstGesund und leistungsfähig im Alter? Setzen Sie positive Trainingsanreize in der Arbeit mit älteren Menschen. Ausgehend von 8 Kompetenzen
- Körperhaltung,
- Kraft / Ausdauer,
- Stabilität,
- Atmung,
- Gleichgewicht,
- Beweglichkeit,
- Koordination / mentale Fitness,
- und Kardio
werden klar aufgebaute Übungen und Trainingsvarianten abgeleitet und nachvollziehbar vorgestellt. Das Übungsbuch liefert Trainern und Übungsleitern praxisrelevantes Hintergrundwissen zu altersbedingten Veränderungen und klare Anleitungen, um unterschiedliche Gruppen im fortgeschrittenen Alter sinnvoll und gezielt zu trainieren.
Biografie
Karin Albrecht unterrichtet seit über 23 Jahren Stretching, Körperhaltung und Entspannungsverfahren und bildet seit 18 Jahren Trainerinnen und Trainer in diesen Themen aus. Sie ist Gründungsmitglied der star education, einer der wichtigsten und größten Schweizer Ausbildungseinrichtungen für Aerobic-, Fitness- und Stretching-TrainerAnmerkungen:
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Training im Alterungsprozess
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