The Positive Aging Handbook: CBT Skills to Manage Anxiety, Overcome Depression, and Make the Most of Your Life at Any Age - Julie Erickson (Buch)

Julie Erickson: The Positive Aging Handbook: CBT Skills to Manage Anxiety, Overcome Depression, and Make the Most of Your Life at Any Age

Julie Erickson, Neil A. Rector

The Positive Aging Handbook: CBT Skills to Manage Anxiety, Overcome Depression, and Make the Most of Your Life at Any Age

Buch

CBT Skills to Help You Think Flexibly, Manage Anxiety and Depression, and Enjoy Life at Any Age

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New Harbinger Publications, 11/2023
Einband: Kartoniert / Broschiert
Sprache: Englisch
ISBN-13: 9781648481260
Bestellnummer: 11151135
Umfang: 200 Seiten
Gewicht: 431 g
Maße: 250 x 198 mm
Stärke: 12 mm
Erscheinungstermin: 30.11.2023
Achtung: Artikel ist nicht in deutscher Sprache!

Klappentext

For even the fittest, healthiest, and most vibrant among us, the truth is there are inevitable challenges that come from growing older. Major life transitions such as retirement, changes in our physical health, the loss of family or a partner, and changing social roles can lead to feelings of uncertainty, loss of control, and even anxiety and depression. This handbook provides evidence-based skills drawn from cognitive behavioral therapy (CBT) to teach readers the art of flexible thinking, redefine what it means to age, improve mental health, and feel empowered to live life to the fullest--at any age.