Joshua Clark: Fit ohne Geräte (Kalender)

Joshua Clark, Mark Lauren

Kalender

Fit und stark durchs Jahr für mehr Kraft, Ausdauer und einen definierten Körper

"Mark Lauren, Fit ohne Geräte, 52 effektive Bodyweight-Workouts; Bild eines Mannes in Push-Up-Position bei Regen."

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Übersetzung:: Ines von der Heiden, Silke Schütze
Verlag:: riva Verlag, 12/2025
Sprache:: Deutsch
ISBN-13:: 9783742329127
Artikelnummer:: 12496167
Umfang:: 55 Seiten
Gewicht:: 392 g
Maße:: 197 x 165 mm
Stärke:: 16 mm
Erscheinungstermin:: 9.12.2025
Serie:: Fit ohne Geräte

Klappentext

Fit ohne Geräte - die Challenge

Wollten Sie schon immer noch mehr von Mark Lauren und seinem Bodyweight-Training? Dann ist dieser Aufsteller perfekt für Sie!

Zur Feier des 15-jährigen Jubiläums präsentiert Mark Lauren Ihnen die ultimative Jahreschallenge mit 52 brandneuen Workouts, um Woche für Woche Kraft und Muskelwachstum zu fördern und die Ausdauer zu verbessern.

Basierend auf dem Erfolgskonzept

Nach dem Motto 'Minimaler Einsatz, maximale Ergebnisse' hilft Ihnen Mark Lauren, Ihre Ziele zu erreichen. In den wöchentlichen Trainingseinheiten werden die beliebten Übungen so miteinander kombiniert, dass Sie noch schneller in Topform kommen. Dabei ist es egal, ob Sie Einsteiger oder Fortgeschrittener sind - die Übungsreihen lassen sich ganz leicht an das eigene Fitnesslevel anpassen.

Somit ist dieses Trainingsprogramm die perfekte Ergänzung für alle, die

noch mehr von Mark Lauren und seinem Fit-ohne-Geräte-Training wollen.
eine Challenge suchen, die sie zusätzlich an ihre Grenzen bringt.
neu ins Training starten und Impulse für ein Workout suchen.
schnell fit werden und in Form kommen möchten.
keine Zeit für und Lust auf ein teures Gym haben.
immer und überall mit ihrem eigenen Körper trainieren möchten.

Biografie (Joshua Clark)

Joshua Clark ist Personal Trainer und Buchautor. Er lebt in New Orleans.

Biografie (Mark Lauren)

Mark Lauren ist zertifizierter Sportausbilder bei der U. S. Army und hat in dieser Funktion über 700 Elitesoldaten auf ihren Einsatz bei Special Operations vorbereitet. Er ist ständig unterwegs und lebt überall dort, wo er als Trainer und Ausbilder gebraucht wird. Nebenbei trainiert er Triathlon und Muay Thai.

Biografie (Silke Schütze)

Silke Schütze, geboren 1961, selbstständig als Autorin und Journalistin nach ihrer Zeit als Chefredakteurin bei der Filmzeitschrift "cinema". Sie lebt mit ihrer Familie in Hamburg.