Dominik Spenst: Das 6-Minuten-Tagebuch (madeira), Gebunden
Das 6-Minuten-Tagebuch (madeira)
- Das Original
- Publisher:
- Rowohlt Taschenbuch, 10/2020
- Binding:
- Gebunden
- Language:
- Deutsch
- ISBN-13:
- 9783499005190
- Item number:
- 9864190
- Volume:
- 288 Pages
- other:
- 2-farbige
- Weight:
- 120 g
- Format:
- 350 x 200 mm
- Thickness:
- 1 mm
- Release date:
- 13.10.2020
- Series:
- Das 6-Minuten-Tagebuch
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Blurb
Deutschlands erfolgreichstes Dankbarkeitstagebuch, über 1 Million Nutzer: innen: Was ist der sicherste Weg, sein Leben zu verbessern? Wer sich gut fühlen will, muss auch gut denken - und das wird in diesem Tagebuch trainiert. Das 6-Minuten-Tagebuch hilft, nicht auf das zu schauen, was fehlt oder nicht passt, sondern sich auf Fortschritt und das Gute zu fokussieren. Simpel & wirkungsvoll werden in jeweils drei Minuten am Morgen und am Abend die praxiserprobten Prinzipien der positiven Psychologie genutzt, um das eigene Wohlbefinden langfristig zu steigern. Sechs Minuten, um wünschenswerte Gewohnheiten - wie zum Beispiel Dankbarkeit, Optimismus oder persönliches Wachstum durch tägliche Reflexion - aufzubauen. So werden positive Veränderungen automatisch in den Alltag integriert und du kannst dein Leben Tag für Tag ein bisschen besser machen - konstant & proaktiv.
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