Daniela Kielkowski: Die Stoffwechsel-Revolution - Abnehmen mit Kohlenhydraten
Die Stoffwechsel-Revolution - Abnehmen mit Kohlenhydraten
Buch
- Wie Low Carb, Intervallfasten und Co. langfristig auch Übergewicht auslösen können. Und wie Sie ausgerechnet durch das Essen vieler Kohlenhydraten ohne Jo-Jo-Effekt abnehmen.
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- Becker Joest Volk Verlag, 04/2024
- Einband: Kartoniert / Broschiert
- Sprache: Deutsch
- ISBN-13: 9783954533084
- Bestellnummer: 11637204
- Umfang: 232 Seiten
- Nummer der Auflage: 24002
- Auflage: 2. Auflage 2024
- Gewicht: 524 g
- Maße: 217 x 157 mm
- Stärke: 18 mm
- Erscheinungstermin: 12.4.2024
Klappentext
Die 180-Grad-Wende bei der Behandlung von ÜbergewichtSie haben schon ein Dutzend Diäten hinter sich, trotzdem zu viel auf den Rippen und nehmen nur schwer ab? Oder Sie nehmen im Anschluss an eine Diät schnell wieder zu? Sie denken, das liegt an Ihnen und Ihrer mangelnden Disziplin? Weit gefehlt!
Anhand von Stoffwechselmessungen an über 15.000 Patienten hat die Ernährungsmedizinerin Daniela Kielkowski gezeigt, dass die Fettverbrennung und der Grundumsatz an Energie durch Fastenkuren und Ernährungsbeschränkungen langfristig sinken können.
Mittels spirometrischer Grundumsatz- und Bioimpedanzmessung lassen sich diese Veränderungen im Stoffwechsel exakt darstellen.
I
n Hungerphasen werden die Stoffwechselprozesse
in unserem Körper von unserem Gehirn
regelrecht verbogen
. Der Grundverbrauch an Energie wird dadurch dauerhaft um bis zu 20 Prozent vermindert und die Verbrennung von Fettreserven kann nahezu zum Erliegen kommen.
So werden Abnehmen und Gewichthalten zukünftig stark erschwert.
Was in Urzeiten ein Überlebensvorteil war, wird heute zum Bumerang.
Daniela Kielkowski erklärt in diesem Ratgeber, wie Sie Ihren
Stoffwechsel anregen
, zu einem l
eistungsfähigen Niveau zurückzukehren
, und wie
dauerhaftes Abnehmen gelingen
kann. Sie zeigt einen Weg, wie man mit einer
gesunden, vollwertigen Ernährung - mit vielen Kohlenhydraten
- zurück zum Idealgewicht und zu einer langfristig entspannten Lebensweise findet.
Anmerkungen:
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