Daniela Kielkowski: Abnehmen mit Kohlenhydraten - Das Praxisbuch zur Stoffwechsel-Revolution, Gebunden

Klappentext

Das Praxishandbuch zur Stoffwechsel-Revolution

Bis vor Kurzem wurden Kohlenhydrate verteufelt und bestenfalls in geringen Mengen empfohlen. Daniela Kielkowski hat mit ihren Studien und Tausenden Messungen an Patienten beobachtet, dass diese Ernährungs­regeln überdacht werden müssen. Die Wissenschaft weiß heute:
Das Gehirn benötigt täglich ausreichend Kohlenhydrate und verbiegt ansonsten den Stoffwechsel
, wenn diese ausbleiben mit möglicherweise fatalen Folgen für den Einzelnen:
Übergewicht, Erkrankungen, Jo-Jo-Effekt und verlangsamte Reparaturprozesse
können die
Spätfolgen
sein.

Systematisch hilft das Buch dabei herauszufinden, wie sich der eigene Stoffwechsel bereits durch Diäten, Fasten oder falsch angepasste Gewohnheiten verändert hat und wie diese Veränderungen korrigiert werden können. Dazu gibt es
Tipps für einen entspannten Alltag in Balance
und Erläuterungen,
wie der Stoffwechsel mit Kohlenhydraten beim Gewichthalten und Abnehmen reguliert werden kann.

Die
70 köstlichen, alltagstauglichen Rezepte
im zweiten Teil des Buches ermöglichen es, wieder mehr zu essen und dabei entspannt das Gewicht zu halten oder Gewicht zu verlieren, ohne sich selbst kasteien zu müssen.