Alex Korb: The Upward Spiral, Kartoniert / Broschiert
The Upward Spiral
Buch
- Using Neuroscience to Reverse the Course of Depression, One Small Change at a Time
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- Publisher:
- New Harbinger Publications, 12/2025
- Binding:
- Kartoniert / Broschiert
- Language:
- Englisch
- ISBN-13:
- 9781648486869
- Item number:
- 12164032
- Volume:
- 240 Pages
- Weight:
- 326 g
- Format:
- 229 x 152 mm
- Thickness:
- 13 mm
- Release date:
- 11.12.2025
- Note
-
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Blurb
Depression can feel like a downward spiral, leading to increased sadness, fatigue, and apathy. Newly revised and updated, this second edition of The Upward Spiral demystifies the neurological processes in the brain that contribute to depression, and offers readers small yet effective ways to alleviate their worst symptoms. Readers will discover that there isn't "one big solution" to their depression; instead, they will learn that dozens of tiny steps can be taken each day to reshape their brains and create an upward spiral toward a happier, healthier life.
Biography (Daniel J. Siegel)
Daniel J. Siegel ist Professor für Psychiatrie an der School of Medicine der Universität von Kalifornien in Los Angeles und Direktor des Mindsight Institute. Seit einem Vierteljahrhundert erforscht der Harvard-Absolvent Wege, Erkenntnisse der Hirnforschung therapeutisch nutzbar zu machen. Nach einer Reihe vielbeachteter Veröffentlichungen legt er mit Die Alchemie der Gefühle die eindrucksvolle Quintessenz seiner Arbeit vor. Er lebt mit seiner Frau und seinen zwei Kindern in Los Angeles.
Alex Korb, Daniel J. Siegel
The Upward Spiral
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