Gottfried Fischer: Stress im Beruf? Wenn schon, dann aber richtig!, Kartoniert / Broschiert

Beschreibung

Viele Ratgeberschriften zu Stress setzen die Leser unter den Stress, Stress möglichst zu vermeiden. So geraten sie aus der Stressspirale leicht in eine Stress- Vermeidungsspirale, die ihrerseits wieder zur Belastung wird. Der von einem interdisziplinären Team (Psychologie, Medizin, Philosophie) verfasste Meta-Ratgeber weist hingegen einen dialektischen Weg, ungesunden Stress zu vermeiden und dennoch die Herausforderungen unseres Arbeitslebensvoll anzunehmen nach dem Motto: wenn schon Stress, dann aber richtig! Die zahlreichen Körper- und Atemübungen sind verständlich beschrieben und jeweils mit Fotos veranschaulicht. Themen sind u. a. Positiver und negativer Stress Kritik des positiven Denkens Meditation und (Selbst-)Erkenntnis Dialogischer Umgang mit Körper und Mitwelt Verspannungen erkennen und durch Myo-Reflexionstherapie beseitigen Kooperation und Konfrontation im Geschäftsleben die Neurosen der Chefs Mobbing und Burnout Kreativitätstechniken und optimales Zeitmanagement emotionale Intelligenz und emotional resonante Führung Klinische Organisationspsychologie.

Klappentext

Die Ratschläge und "Patentrezepte", immer positiv zu denken, sich vor Stress in Acht zu nehmen und Stress grundsätzlich vermeiden zu wollen, sind falsch. Sie gehen an der Wirklichkeit des Arbeits- und Berufslebens vorbei und sind keineswegs immer gesundheitsförderlich.
Das Autorenteam - Experten aus Psychologie, Medizin und Philosophie - zeigt in diesem Ratgeber stattdessen auf, wie sich durch dialektisches Denken und Üben Einseitigkeiten durch vorrangiges Vermeiden von Stress aufheben lassen. Es kommt darauf an, sich in Polaritäten zu bewegen - zwischen Stressvermeidung und Stressexposition, zwischen positivem und negativem Stress, zwischen positivem und negativem Denken. Statt Stressvermeidung gilt es, die Herausforderungen des Arbeitslebens nach dem Motto "Wenn schon Stress, dann aber richtig!" voll anzunehmen.
Mit Beiträgen u. a. über den dialogischen Umgang mit Körper und Mitwelt; Myo-Refllexionstherapie und KID-Übungen gegen Verspannungen; Stress und Burnout als Folge von Chefneurosen und Mobbing; Stress-Management durch Kreativitätstechniken und optimales Zeitmanagement.