Ratgeber

Sebastian Altfeld,

Der müde Löwe und die Kunst der Erholung

In dieser besonderen Gebrauchsanweisung für Erholung und Stressreduktion erzählt der Psychologe Dr. Sebastian Altfeld die Geschichte vom schlappen Löwen Leopold. Auf seiner Reise zu den klugen Tieren der …

Igor Ardoris

Mentale Stärke für Lehrerinnen und Lehrer

Sein, was man kannEtwa 40 Sekunden - so lange können sich Menschen heute im Schnitt auf eine Aufgabe konzentrieren. Im Jahr 2004 waren es noch 150 Sekunden. Diese dramatisch sinkende Aufmerksamkeitsspanne…

Ulrike Becker

Resilienz - stark im Leben, stark im Glauben

Jonathan Bel Legroux

Mentaltraining mit Selbsthypnose

Dieses Buch ist das Richtige für Sie, wenn Sie als Sportlerin oder Sportler Ihre mentale Stärke gezielt ausbauen und Ihre Leistung nachhaltig steigern möchten . Autor und Mentaltrainer Jonathan Bel Legrou…

Judith Bildau

Stark, frei und ganz sie selbst

Mädchen im Vor- und Grundschulalter stellen ihre Eltern regelmäßig vor Herausforderungen: Gerade noch ängstlich und zurückhaltend, explodieren sie im nächsten Moment schon im heftigsten Wutanfall. Dazu ko…

Karoline Bitschnau-Dellamaria

Jeden Tag ein bisschen stärker

Dein Kompass für ein gutes LebenJeder von uns möchte ein glückliches Leben führen. Lebenskrisen, ein neuer Lebensabschnitt aber auch kleine Momente, in denen wir unzufrieden mit uns sind, bieten uns die C…

Hanna Brodersen

Was mein Kind wirklich braucht

Empathie statt Lautstärke - Kommunikation mit KindernKinder berühren oft die unverheilten Wunden der Eltern. Quengeln, Widerworte, Ungehorsam oder kindliche Wut erinnern Mütter und Väter schmerzlich daran…

Steve Brouwers,

Dein Kreativitätsbooster

Für alle, die zu viel nachdenken, sich festgefahren fühlen, spätabends noch skizzieren oder "Was-wäre-wenn"-Träume haben. Für alle, die schon mal innegehalten haben, bevor sie begonnen haben - u…

Alexander Burkhardt

Ja, Nein, Vielleicht

Wie treffen wir Entscheidungen, die wirklich zu uns passen?In einer Zeit voller Möglichkeiten, Erwartungen und ständiger Ablenkung fällt genau das vielen Menschen schwer. Statt aus innerer Überzeugung zu …

Voß Christina

Burnout beginnt früher, als du denkst

Fühlst du dich dauerhaft gestresst, erschöpft oder innerlich angespannt?Funktionierst du im Alltag zwar noch, merkst aber, dass deine Energie schwindet und echte Erholung immer schwerer fällt?Vielleicht s…

Richard J. Davidson, Cortland Dahl,

Geboren, um zu wachsen

Wie man in einer herausfordernden Welt erfolgreich istFühlst du dich im stressigen Alltag oft überfordert? Fragst du dich, wie du inmitten von Herausforderungen innere Balance und echtes Wohlbefinden find…

Eva Derndorfer

111 Dinge über Pilze, die man wissen muss

Willkommen im geheimnisvollen "Königreich Funga" - wo Pilze miteinander sprechen und das Wood Wide Web regiert!Vom Pilzesammeln und selber züchten, von der Lagerung und Zubereitung bis zur Frage…

Laila Docekal, Dorit Hejze

Dann bist du nicht mehr meine Mama - Erziehung, Team-Parenting, Familie

Kinder brauchen Liebe, aber auch Grenzen, Halt und Orientierung.Dann bist du nicht mehr meine Mama ist ein Erziehungsratgeber für Eltern, die genug haben vom ewigen Zweifeln, Nachgeben und schlechten Gewi…

Michaela Döll

Toxinfrei leben

Probleme mit dem Immunsystem und chronische Erkrankungen nehmen in unserer modernen Welt sprunghaft zu. Eine wesentliche Ursache sind versteckte Auslöser in unserer Umwelt. Von Licht- und Lärmverschmutzun…

Nicolas Doster

Die 7 Schlüssel zur Bewältigung von Depressionen

Depressionen rauben oft mehr als Lebensfreude - sie erschüttern Kraft, Hoffnung und Selbstvertrauen. Veränderung beginnt mit einem stabilen inneren Fundament .Nicolas Doster zeigt, welche 7 Schlüssel dabe…

Nicolas Doster

Sieben Gesichter der Depression

Depression hat viele Gesichter. Sie kann laut und überwältigend sein oder still, lähmend und kaum sichtbar für andere. Manchmal bedeutet sie, zwischen Bett und Couch zu pendeln und selbst für kleinste Auf…

Jacob Drachenberg

Die 1-Minuten-Strategie gegen emotionalen Stress

Deine Gefühle wollen dich nicht blockieren, sie sind dein Kompass für innere Stabilität!Fühlst du dich manchmal genervt, ausgelaugt oder von deinen Gefühlen gebremst? So geht es nicht nur dir - viele Mens…

Dennis Eitner

Ein Leben ohne Schmerzen

Schmerz verstehen. Ursachen lösen. Freiheit zurückgewinnen.Schmerzen sind für viele Menschen längst zum Alltag geworden. Millionen Betroffene haben sich mit Rücken-, Nacken- und Gelenkschmerzen abgefunden…

Mandy Ekat

Für die Beste: für Dich!

Ihr Leben von "gut" in "großartig" wandeln ...Es gibt viele Ratgeber, wie man sein Leben verbessern sollte, aber fast alle scheitern an einer Schwelle: der alltäglichen Praxis. Mandy E…