Yoga für den Rücken (DVD)

Yoga für den Rücken

DVD

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LEHR-Programm gemäß § 14 JuSchG
Bestellnummer: 9437951
Erscheinungstermin: 23.5.2005
Serie: Wellness DVD

Genre: Sport
Spieldauer: 70 Min.
Mitwirkender: Wellness-dvd
Originaltitel: Yoga für den Rücken
Sprache: Deutsch
Tonformat: DD 5.1
Bild: 4:3
Specials: Extra Infoteil mit Erklärung der Übungen und ihrer Wirkung; Separater Tiefenentspannungsteil; Programm für Fortgeschrittene ohne Anleitung wählbar;

"Entspannen Sie Ihre Wirbelsäule mit ""Yoga für den Rücken"" und lernen Sie rückengerechtes Yoga mit Canda kennen. ""Rückengerecht"" bedeutet, dass alle Yogaübungen in dieser Yoga-Technik den Rücken stabilisieren oder entlasten und dabei die meditative Wirkung des Yogas entfalten. Candas Yoga-Programm fällt unter den Begriff des Hatha-Yoga, das ist das Yoga der Ausgeglichenheit. Dabei sind nicht nur Körperhaltung, sondern auch Atmung von entscheidender Bedeutung. Mit der ruhigen und tiefen Atemtechnik, dem Wechselspiel von Anspannen und Loslassen kommen Sie dauerhaft zu innerer Ruhe. Den Stress können Sie dann ganz einfach vergessen! In unserer leistungsorientierten Gesellschaft kommt die Entspannung und eine ausgeglichene körperliche Bewegung zu kurz. Oft lenken wir uns mit verschiedenen Hilfsmitteln, z. B. durchs Fernsehen, ab, aber wir entspannen uns nicht dabei. Und unsere körperliche Betätigung beschränkt sich auf das Sitzen oder einseitige, immer gleiche Bewegungen. Dabei verkümmert unser Körper und reagiert mit Verspannungen und Schmerzen und wir fühlen uns gestresst. ""Yoga für den Rücken"" bietet eine Möglichkeit, dem entgegenzuwirken. Sie werden mit Hilfe des Yoga-Programms körperlich und geistig ausgeglichener, insbesondere die muskulären Dysbalancen im Rückenbereich werden ausgeglichen: abgeschwächte Muskelgruppen werden aufgebaut und verkürzte Muskelgruppen werden gedehnt. Auch Verspannungen und Fehlhaltungen werden korrigiert und Ihre Körperhaltung optimiert. Entdecken Sie die Harmonie durch innere Ruhe und einen starken Rücken!"

Inhaltsangabe

Entspannen Sie Ihren Rücken! Yoga für den Rücken ist das ideale Yoga-Programm für die Wirbelsäule. Die sanften Übungen aus dem Hatha-Yoga: - lösen Verspannungen und Blockaden - sorgen für mehr Beweglichkeit - erneuern das Gewebe des Rückens - erreichen eine Stabilisierung der Wirbelsäule - lindern Schmerzen Außerdem stärkt das Yoga-Programm von Canda nicht nur Ihre Rückenmuskulatur, auch Ihr gesamter Körper wird gestrafft. Und: Sie werden mit einer besseren Haltung belohnt! Entdecken Sie die Harmonie! Mit der ruhigen und tiefen Atemtechnik, dem Wechselspiel von Anspannen und Loslassen kommen Sie dauerhaft zu innerer Ruhe. Den Stress können Sie dann ganz einfach vergessen!

Special Features:
Infoteil, Programm für Fortgeschrittene, spezielle Tiefenentspannung

Inhalt
Mitwirkende

Disk 1 von 1 (DVD)

1 Keine Künstlerinformation (Wellness-Dvd): Edle Haltung (Bhadrasana)
2 Keine Künstlerinformation (Wellness-Dvd): Dreieckspose (Konasana)
3 Keine Künstlerinformation (Wellness-Dvd): Stehende Berghaltung (Vrikshasana)
4 Keine Künstlerinformation (Wellness-Dvd): Symbol der Ganzheit (Yoga Mudra)
5 Keine Künstlerinformation (Wellness-Dvd): Krafthaltung (Vajrasana)
6 Keine Künstlerinformation (Wellness-Dvd): Hirschpose (Gomukhasana)
7 Keine Künstlerinformation (Wellness-Dvd): Kaninchenhaltung (Shashangasana)
8 Keine Künstlerinformation (Wellness-Dvd): Stellung der freien Winde (Pavanamuktasana)
9 Keine Künstlerinformation (Wellness-Dvd): Stuhlstand (Utkatasana)
10 Keine Künstlerinformation (Wellness-Dvd): Rippenatmung (Pranayama)
11 Keine Künstlerinformation (Wellness-Dvd): Schulterstellung (Kandharasana)
12 Keine Künstlerinformation (Wellness-Dvd): Krokodilhaltung (Makarasana)