Entspannung – Bücher, CDs, Diverse und mehr, Seite 9

Ingrid Kollak

Ganzheitliches Training für die Augen

Augenübungen mit vielen Variationen individuell oder in Gruppen Die Augen sind durch lange Bildschirmarbeit besonders beansprucht. In diesem Buch werden vielfältige Augenübungen gezeigt, die ein möglich…

Maximilian Neumann

Essentialismus im Alltag - wenn weniger mehr ist und sich gut anfühlt: Wie Sie sich auf das Wesentliche fokussieren und unnötigen Ballast abwerfen, um Glück, Entspannung und innere Ruhe zu finden

Fühlen Sie sich in letzter Zeit gestresst? Scheint es, als ob Sie trotz eines stressigen Alltags und nicht endenden Tagen nicht weiterkommen? Dann sollten Sie dringend etwas ändern. Ein solcher Zustand is…

Walgesänge (mit spezieller Entspannungsmusik)

Die faszinierenden Walgesänge vermitteln uns ein Gefühl von Freiheit und Unbegrenztheit. Ihre Stimmen, mit spezieller Entspannungsmusik untermalt, wirken nicht nur stimulierend, sondern auch sehr beruhige…

Maximilian Moser

Die Kraft des Vagus

Der Nerv, der uns jung und gesund hält Mit den richtigen Übungen kann man die Selbstheilungskräfte anregen. Dass dafür der Vagusnerv verantwortlich ist, wissen die wenigsten. Wo dieser Nerv sitzt und wi…

Traumreise: Sanfte Entspannungsmusik

Progressive Muskelentspannung - Entspannung und Meditation

Lassen Sie sich von der sanften Frauenstimme durch diese Progressive Muskelentspannung führen. Die wohl bekannteste Entspannungstechnik nach Edmund Jacobson ist sehr leicht zu erlernen und trotzdem sehr e…

Heike Höfler,

Abend-Entspannung

Entspannt schlafen Sie sind abends hundemüde und können trotzdem nicht einschlafen? Das Gedankenkarussell dreht sich, Sie können einfach nicht abschalten und liegen hellwach im Bett? Einschlaf-Rituale und…

Nanja Holland

Blütenträume - Ein Malbuch für innere Ruhe

Mehr als 50 Motive in unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen! Tauchen Sie ein in die zauberhafte Welt der farbenfrohen Blumen und Blüten in unseren Gärten und lassen Sie den Alltagsstress getrost hinter …

Claus Derra

Körperorientierte Entspannungstechniken

Entspannungsverfahren sind Kernelemente der Achtsamkeitspraxis. Sie wirken auf körperliche und psychische Funktionen und verändern in der regelmäßigen Anwendung soziale Kompetenzen. Wie kaum ein anderes P…

Claudia Eva Reinig

Yoga-Entspannung

Yoga Nidra ist eine sehr wirkungsvolle Technik, die man auch als Tiefenentspannung mit innerer Bewusstheit bezeichnen kann. Sie wird in der Rückenlage mit geschlossenen Augen ausgeführt. "Nidra" heißt übe…

Eberhardt Hofmann

Progressive Muskelentspannung

Progressive Muskelentspannung kann in zahlreichen Bereichen der Psychotherapie und Gesundheitsprävention eingesetzt werden. In diesem Band wird ein vierzehn Sitzungen umfassendes Trainingsprogramm zur Pro…

Naturgeräusche zur Entspannung - Meeresrauschen ohne Musik

Meeresrauschen ohne Hintergrundmusik zur Entspannung. Naturgeräusche zur Entspannung Meeresrauschen ohne Hintergrundmusik (CD auch als Einschlafhilfe für Babys) Das Rauschen des Meeres kann eine sehr beru…

Autogenes Training, Muskelentspannung & Meditative Entspannung zum Kennenlernen!

Entspannung ist der natürlichste Weg zur Stressbewältigung. Lernen Sie neun verschiedene Übungen der drei wirksamsten Entspannungsmethoden unserer Zeit kennen. Mit Hilfe der CD und dem 16-seitigen Booklet…

Nanja Holland

Wo die wilden Geister wohnen ... Halloween-Malbuch für Erwachsene

Entdecken Sie die Magie von Halloween mit unserem einzigartigen Grusel-Malbuch für Erwachsene "Wo die wilden Geister wohnen ..."! Tauchen Sie ein in eine Welt voller schrecklicher Kreaturen, mystischer L…

Ralf M. Hölker,

Wege in die Entspannung + Gesunder Schlaf. Audio-CD. Atementspannung, Muskelentspannung, Visualisierung

Die Audio-CD "Wege in die Entspannung + Gesunder Schlaf" ist zur wohltuenden Entspannung im Alltag und als vielfach bewährte, zuverlässige Einschlafhilfe gleichermaßen wirksam. Auf Grund ihrer einfachen,…

Eva Kalbheim

So leicht geht Progressive Muskelentspannung für Dummies

An jedem Ort und bei jeder Gelegenheit ganz ohne Hilfsmittel einfach und wirksam entspannen können? Klingt das nicht verlockend? Sie können es lernen! Und zwar in kurzer Zeit zuhause auf einem Stuhl sitze…

Diana Kluge

Hunde-Mandalas

In "Hunde-Mandalas: Kreative Entspannung mit Vierbeinern" erleben die Leser eine harmonische Verbindung von kunstvollen Mandalas und den liebenswerten Gesichtern und Silhouetten verschiedener Hunderassen.…

Gomer Edwin Evans

Heilkraft des Mondes

Mystisch zieht der Mond seit Urzeiten seine beständige Bahn um die Erde und beeinflusst unbemerkt unsere Natur, uns Menschen, unsere Gefühle und unser Befinden. Gomer Edwin Evans begeistert auf dieser CD …

Simone Merle Waese

Fantasiereisen für Groß und Klein

In diesem Buch bekommst Du mehr als nur reine Unterhaltung. Durch die einzigartige Verbindung von Fantasie, Realität und Spiritualität wird dem Leser auch eine tiefere Ebene der Reflexion und des Verstän…