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    Katharina Brinkmann: 50 Workouts zum Abnehmen, Buch

    Katharina Brinkmann
    50 Workouts zum Abnehmen

    Abnehmen und mehr Sport stehen am Jahresanfang regelmäßig ganz oben auf der Liste der guten Vorsätze. Wie einfach es ist, mit kurzen, aber hocheffektiven Workouts lästige Pfunde loszuwerden, zeigt Kathari…

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    Christian Larsen: Medical Golfing, Buch

    Christian Larsen, Petra Zbuzkova, Mario Caligari
    Medical Golfing

    Golf meets Spiraldynamik Ihr Handicap? Ein Golfer-Ellbogen, Verletzungen des Handgelenks, Schulterschmerz oder Rückenprobleme? Die Ursachen sind bekannt: Einseitige Belastung, fehlerhafter Technik und Ü…

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    Benno Paulitz: Trainingskarten: Pilates ohne Geräte, Buch

    Benno Paulitz, Ronald Thomschke
    Trainingskarten: Pilates ohne Geräte

    Trainingsreihe von Ronald Thomschke

    Starke Körpermitte, gesunde Körperhaltung & weniger Stress - mit den Trainingskarten "Pilates ohne Geräte" Pilates fördert eine gesunde Körperhaltung, stärkt die Tiefenmuskulatur und hilft bei der Stres…

    Artikel wird nachgefertigt.
    Voraussichtlich wieder lieferbar Ende Dezember 2025
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    Gabi Fastner: Fit und schlank durchs Jahr, Buch

    Gabi Fastner
    Fit und schlank durchs Jahr

    Sie wollen mehr Sport zu treiben, um dauerhaft fit, schlank und beweglich zu werden? Das Fitnessprogramm von YouTube- und Tele-Gym-Trainerin Gabi Fastner hilft Ihnen dabei, dieses Ziel in die Tat umzusetz…

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    Lars Lienhard: Kraft beginnt im Gehirn, Buch

    Lars Lienhard
    Kraft beginnt im Gehirn

    Wie viel Kraft ein Muskel erzeugen kann, wird in erster Linie vom Gehirn und dem zentralen Nervensystem bestimmt. Die Muskeln selbst sind nur die ausführenden Organe. In diesem Standardwerk erklärt Lars L…

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    Karsten Pfützenreuter: PITT-Myokalypse, Buch

    Karsten Pfützenreuter
    PITT-Myokalypse

    Dank meines neuen Trainings habe ich es geschafft, keine schweren Gewichte mehr zu heben und mich nicht mehr anzustrengen. Genau deswegen habe ich nochmal einen fantastischen Sprung in meiner Entwicklung …

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    Gabi Fastner: 50 Workouts für Späteinsteiger, Buch

    Gabi Fastner
    50 Workouts für Späteinsteiger

    Mit dem Alter nehmen Muskelmasse, Beweglichkeit und Koordination natürlicherweise ab. Doch mit gezieltem Training können Sie diesem Prozess sehr effektiv entgegenwirken, denn für Fitness ist es nie zu spä…

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    : MEN'S HEALTH - Best Fashion 02/2024, Buch

    MEN'S HEALTH - Best Fashion 02/2024

    MEN'S HEALTH BEST FASHION präsentiert aktuelle Modetrends für Männer. In opulenten Bildstrecken werden die Key-Looks der führenden Designer und Fashion Labels vorgestellt. BEST FASHION vermittelt Wissens…

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    : Stretching für Senioren, Buch

    Stretching für Senioren

    Beweglichkeit fördern, erhalten und wiederherstellen für mehr Lebensfreude und Wohlbefinden auch im fortgeschrittenen Alter! Ab einem Alter von 35 bis 40 Jahren verlieren die Muskeln und Gelenke einen Tei…

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    Lars Lienhard: Schnelligkeit beginnt im Gehirn, Buch

    Lars Lienhard
    Schnelligkeit beginnt im Gehirn

    Die Revolution des Schnelligkeitstrainings! Wie Sie mit Neuroathletik sportliche Spitzenleistungen erzielen. Schnelligkeit ist oft der ausschlaggebende Faktor, der im Sport über Sieg oder Niederlage ents…

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    Franziska Liesner: Der kleine Beckenboden-Coach, Buch

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    Der kleine Beckenboden-Coach

    Beckenboden-Training leicht gemacht Ob Blasenschwäche, Senkungsbeschwerden, Schmerzen und weniger Lust in der Sexualität oder ein müder unterer Rücken - alle diese Probleme können Sie mit dem gezielten …

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    Ulrike Maier: Der kleine Fuß-Coach, Buch

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    Der kleine Fuß-Coach

    Hallux, Spreizfuß, Fersensporn - immer mehr Menschen werden heute von Fußproblemen geplagt. Gegen Schmerzen und Fehlstellungen können Sie jetzt selbst aktiv werden: mit dem kleinen Fuß-Coach. Er motivie…

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    Patrick Meinart: Das neue Krafttraining, Buch

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    Du willst das Maximum aus deinen Muskeln herausholen und dein Training auf ein neues Level heben? Mit dem neurozentrierten Krafttraining schaffst du es, deine Performance deutlich zu steigern. Wie du am b…

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    Alycea Ungaro: 15 Minuten Pilates für jeden Tag, Buch

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    Pilates-Buch: Fit in 15 Minuten! Zu Hause trainieren war noch nie so einfach: Steigern Sie Ihr Wohlbefinden mit einer täglichen Trainingseinheit Pilates. Nur 15 Minuten tägliches Training reichen aus,…

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    Erika Rischko: Für Fitness ist es nie zu spät, Buch

    Erika Rischko, Ingo Froböse
    Für Fitness ist es nie zu spät

    Sie ist ein echter Fitness-Junkie, sagt Erika Rischko. Acht Minuten Unterarmstütz? Wall Sitting, Kettlebell-Schwingen, 50 Kilo stemmen? Alles kein Problem! Das Besondere: Erika, heute 82 Jahre alt, hat da…

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    Raphael Jesse: Fitnessband für zu Hause, Buch

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    Das effektive Ganzkörper-Training für zu Hause Perfekt für den Alltag: Mit diesem abwechslungsreichen Training gibt es keine Ausrede mehr, keinen Sport zu machen. Denn Fitnessbänder sind leicht, nehmen w…

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    Arndt Fengler: Die einfachsten Fuß-Übungen aller Zeiten, Buch

    Arndt Fengler, Mellany Galla
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    Stärken Sie Ihre Füße Sie plagen sich schon länger mit Fußproblemen herum? Haben einen Hallux, Knick-, Senk-, Spreiz- oder Plattfuß? Systematische und regelmäßige Fuß-Gymnastik würde dagegen helfen. Aber …

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    Stefan Liebezeit: MEN'S HEALTH Best Body Training, Buch

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    MEN'S HEALTH Best Body Training

    Personal Coach Stefan Liebezeit präsentiert sein smartes Trainingskonzept, das aus sieben Basisbewegungsmustern und über 80 Kernübungen besteht. Nur 30 Minuten am Tag reichen, um im Alltag fit und geschme…

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    Tauchen Sie ein in die mitreißende Läufergeschichte von Chris Zehetleitner beim legendären Western States Endurance Run. In seinem Buch reflektiert der Autor, wie er die Unvorhersehbarkeit eines 100-Meile…

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    Vlad Yudin: Generation Iron 3, DVD

    Generation Iron 3

    Muscle Beach in Kalifornien ist der Sehnsuchtsort des Bodybuildings. Dort hat der Sport seinen Ursprung, bevor kein Geringerer als Arnold Schwarzenegger in den 1970ern dafür sorgte, dass Bodybuilding zum …

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