Vera Kaltwasser: Achtsamkeit in der Schule, Kartoniert / Broschiert
Achtsamkeit in der Schule
- Vom Innehalten zur Selbstregulation
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- Verlag:
- Beltz Verlagsgruppe, 05/2026
- Einband:
- Kartoniert / Broschiert
- Sprache:
- Deutsch
- ISBN-13:
- 9783407634047
- Artikelnummer:
- 12716984
- Umfang:
- 186 Seiten
- Sonstiges:
- 8 farbige Abbildungen
- Nummer der Auflage:
- 26003
- Ausgabe:
- 3. Auflage Originalausgabe
- Gewicht:
- 358 g
- Maße:
- 243 x 168 mm
- Stärke:
- 11 mm
- Erscheinungstermin:
- 28.5.2026
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Preis |
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Klappentext
Wie Schülerinnen und Schüler lernen, ihre Impulse und Emotionen zu regulieren und aufmerksam zu sein und wie sich dadurch ihre Selbstwahrnehmung verfeinert und ihre Selbstkompetenz sich erhöht, das erläutert Vera Kaltwasser in diesem Buch. Von den jüngsten Erkenntnissen der Hirnforschung und der Psychologie über das enge Wechselspiel zwischen Körper, Geist und Gefühlen spannt die Autorin den Bogen zu praktischen Konsequenzen für den Unterricht. Erstmals wird hier ein prozessorientiertes Konzept vorgestellt, das die Kraft der Stille und der Selbstbesinnung für Kinder und Jugendliche erschließt. Die Schüler werden zu Forschern in eigener Sache und lernen, wie sie selbsttätig Stress bewältigen und innere Anspannung lösen können. Die Achtsamkeitsphasen, in denen auch mit Übungen aus dem QiGong gearbeitet wird, lassen sich nahtlos und mit geringem Aufwand in den Schulalltag einflechten. Ab der fünften Klasse (aber auch schon in der Grundschule) bis zum Abitur kann die Schulung der Achtsamkeit entscheidend zur Persönlichkeitsentfaltung beitragen.
- Mit Achtsamkeitsübungen für die ganze Klasse
- Fördert Resilienz und Konzentrationsfähigkeit
- Stärkt Impuls- und Emotionsregulation
- Wissenschaftlich fundiert
- Direkt im Unterricht einsetzbar
- Verbessert das Klassenklima
Die Schulung der Achtsamkeit kann entscheidend zur Persönlichkeitsentfaltung beitragen. Doch wie können Lehrkräfte die Resilienz und Konzentration ihrer Schüler: innen stärken, die im digitalen Zeitalter besonders gefährdet scheinen?
Dieses Buch zeigt praxisnah, wie Schüler: innen lernen, ihre Impulse und Emotionen zu regulieren und ihre Selbst- und Beziehungskompetenz zu stärken. Von den jüngsten Erkenntnissen der Hirnforschung und der Psychologie über das enge Wechselspiel zwischen Körper, Geist und Gefühlen spannt Vera Kaltwasser den Bogen zur Unterrichtspraxis. Die Achtsamkeitsphasen, in denen auch mit Übungen aus dem QiGong gearbeitet wird, lassen sich nahtlos und mit geringem Aufwand in den Schulalltag einflechten.
Die vollständig aktualisierte 3. Auflage wurde mit zahlreichen Belegen für die Wirksamkeit von Achtsamkeitsübungen untermauert. Unterstützen Sie als Lehrkraft Ihre Schüler: innen dabei, fokussiert durchs Leben zu gehen!
Biografie
Vera Kaltwasser, studierte Germanistik, Anglistik und Psychologie und wurde Gymnasiallehrerin. Aus Interesse an dem Gebiet der Persönlichkeitsentwicklung machte sie Ausbildungen in Theaterpädagogik, Psychodrama und Qi Gong. Die praktische Lehrtätigkeit verbindet sie seit vielen Jahren mit schriftstellerischer Arbeit (freie Mitarbeit beim Hessischen Rundfunk, Fachautorin). Nach ihrer Ausbildung bei dem Qi Gong-Großmeister Quinshan Liu erkannte sie die heilende Wirkung von Qi Gong in der Raucherentwöhnung.Anmerkungen:
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