Ute Frank: Gesund & entspannt, Kartoniert / Broschiert
Gesund & entspannt
Buch
- Finde deinen Weg zu innerer Ruhe
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- Publisher:
- BoD - Books on Demand, 02/2026
- Binding:
- Kartoniert / Broschiert
- Language:
- Deutsch
- ISBN-13:
- 9783695713813
- Item number:
- 12629584
- Volume:
- 110 Pages
- Edition number:
- 26001
- Ausgabe:
- 1. Auflage
- Weight:
- 126 g
- Format:
- 190 x 120 mm
- Thickness:
- 9 mm
- Release date:
- 19.2.2026
- Series:
- Gesund & - volume 3
Blurb
Entspannung ist nicht für alle gleich. Was den einen beruhigt, kann für den anderen anstrengend sein. Dieses Buch lädt dazu ein, den eigenen Zugang zur Ruhe zu entdecken. Es stellt sieben unterschiedliche Entspannungstypen vor und zeigt, wie Stress sich individuell im Denken, im Körper, in Gefühlen oder als Erschöpfung ausdrücken kann. Mit sanften Texten, alltagsnahen Beispielen, Fantasiereisen, Meditationen und körperorientierten Übungen begleitet das Buch Leserinnen dabei, ihr Nervensystem besser zu verstehen und Entspannung auf eine Weise zu finden, die wirklich guttut.
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Ute Frank
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