Thomas Schneider: Vom DAD zum DILF, Kartoniert / Broschiert
Vom DAD zum DILF
- Kettlebell-Training und Ernährung für Väter
- Publisher:
- tredition, 11/2024
- Binding:
- Kartoniert / Broschiert
- Language:
- Deutsch
- ISBN-13:
- 9783384408273
- Item number:
- 12158282
- Volume:
- 56 Pages
- Weight:
- 96 g
- Format:
- 210 x 148 mm
- Thickness:
- 4 mm
- Release date:
- 4.11.2024
Blurb
Du bist Vater geworden - und Dein Leben hat sich komplett verändert. Zwischen schlaflosen Nächten, neuen Verantwortungen und weniger Freizeit bleibt oft kaum Raum für Dich selbst.
Die Folge? Der klassische "Dad Bod" - weniger Muskelmasse, dafür mehr Bauch. Doch es gibt auch die Väter, die trotz allem fit, attraktiv und selbstbewusst bleiben - die DILFs.
In diesem Buch berichtet Dir ein Vater von zwei Kindern, wie er selbst die Verwandlung vom DAD zum DILF geschafft hat.
Erfahre, wie Du mit einfachen, alltagstauglichen Strategien zu Fitness und Ernährung Deinen Körper zurückgewinnst. Keine komplizierten Theorien, sondern praxiserprobte Tipps aus erster Hand - für alle, die das Beste aus sich herausholen wollen.
Dein Weg zum neuen, attraktiven Selbst beginnt hier!
Biography
Ist als Reisefotograf in allen Ecken der Welt unterwegs, hat sich aber vor allem auf Irland spezialisiert.Notes:
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