Susanne Droste: Stark unter Druck - Neurozentriertes Mentaltraining für Sportler, Kartoniert / Broschiert
Stark unter Druck - Neurozentriertes Mentaltraining für Sportler
- Strategien und Techniken, um mit Angst umzugehen, Resilienz aufzubauen und Selbstvertrauen zu gewinnen
- Verlag:
- riva Verlag, 04/2026
- Einband:
- Kartoniert / Broschiert
- Sprache:
- Deutsch
- ISBN-13:
- 9783742329639
- Artikelnummer:
- 12524774
- Umfang:
- 208 Seiten
- Sonstiges:
- mit farbigen Abbildungen
- Gewicht:
- 454 g
- Maße:
- 240 x 170 mm
- Stärke:
- 14 mm
- Erscheinungstermin:
- 28.4.2026
Klappentext
Mit klarem Kopf zum Erfolg
Für viele Sportlerinnen und Sportler gehören Angst und Druck zum Alltag - vielleicht ja auch für Sie. Dieser Druck kann unterschiedliche Ursachen haben und von allen Seiten auf Sie einwirken, sei es durch Trainerinnen und Trainer, Coaches, Eltern, Sponsoren oder (soziale) Medien. Statt zur Bestleistung führt das häufig zu Blockaden und Frust.
Ihr Weg zu mehr Selbstbestimmung im Sport
Die beiden Expertinnen Alexandra Albert und Dr. Susanne Droste zeigen fundiert und praxisnah, wie Sie Angst und Druck im Sport
- besser verstehen,
- ihnen richtig begegnen,
- sie gezielt regulieren und
- schließlich sogar für sich nutzen können.
Basierend auf der aktuellen Hirnforschung zum Zusammenspiel von Gedanken, Emotionen und Bewegung haben die Autorinnen passende Mentalstrategien und neurozentrierte Techniken entwickelt - wie etwa spezielle Atem-, Vagusnerv- und Visualisierungsübungen. Mit ihnen lernen Sie, selbstbewusst zu handeln , Ihre eigenen Ressourcen optimal einzusetzen und Ihre sportliche Leistung nachhaltig zu steigern . Damit Sie fokussiert und frei die Freude am Sport beibehalten!
Biografie (Alexandra Albert)
ALEXANDRA ALBERT, geboren 1971 in Bayern, wuchs in Hessen auf, wo sie auch heute noch lebt. Studierte Bekleidungstechnik, machte sich jedoch 2003 als Assistentin im IT-Bereich selbständig. Dem Schreiben schon immer zugewandt, begann sie erst in 2012 ernsthaft mit ihrem ersten Buchprojekt, nachdem sie über zwei Jahre lang eine Fortbildung für Autoren absolviert hatte. Neuseeland als große Liebe, Jahre zuvor entdeckt, war nach der zweiten Reise dorthin als Thema unumgänglich.Anmerkungen:
Bitte beachten Sie, dass auch wir der Preisbindung unterliegen und kurzfristige Preiserhöhungen oder -senkungen an Sie weitergeben müssen.
