Susanne Droste: Stark unter Druck - Neurozentriertes Mentaltraining für Sportler, Kartoniert / Broschiert

Susanne Droste, Alexandra Albert

Stark unter Druck - Neurozentriertes Mentaltraining für Sportler

Buch

Strategien und Techniken, um mit Angst umzugehen, Resilienz aufzubauen und Selbstvertrauen zu gewinnen

Text: "STARK unter DRUCK" und "Neurozentriertes Mentaltraining für Sportler". Eine Frau schlägt einen Tennisball auf.

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Verlag:: riva Verlag, 04/2026
Einband:: Kartoniert / Broschiert
Sprache:: Deutsch
ISBN-13:: 9783742329639
Artikelnummer:: 12524774
Umfang:: 208 Seiten
Sonstiges:: mit farbigen Abbildungen
Maße:: 240 x 170 mm
Stärke:: 14 mm
Erscheinungstermin:: 28.4.2026

Klappentext

Mit klarem Kopf zum Erfolg

Für viele Sportlerinnen und Sportler gehören Angst und Druck zum Alltag - vielleicht ja auch für Sie. Dieser Druck kann unterschiedliche Ursachen haben und von allen Seiten auf Sie einwirken, sei es durch Trainerinnen und Trainer, Coaches, Eltern, Sponsoren oder (soziale) Medien. Statt zur Bestleistung führt das häufig zu Blockaden und Frust.

Ihr Weg zu mehr Selbstbestimmung im Sport

Die beiden Expertinnen Alexandra Albert und Dr. Susanne Droste zeigen fundiert und praxisnah, wie Sie Angst und Druck im Sport

besser verstehen,
ihnen richtig begegnen,
sie gezielt regulieren und
schließlich sogar für sich nutzen können.

Basierend auf der aktuellen Hirnforschung zum Zusammenspiel von Gedanken, Emotionen und Bewegung haben die Autorinnen passende Mentalstrategien und neurozentrierte Techniken entwickelt - wie etwa spezielle Atem-, Vagusnerv- und Visualisierungsübungen. Mit ihnen lernen Sie, selbstbewusst zu handeln , Ihre eigenen Ressourcen optimal einzusetzen und Ihre sportliche Leistung nachhaltig zu steigern . Damit Sie fokussiert und frei die Freude am Sport beibehalten!

Biografie (Alexandra Albert)

ALEXANDRA ALBERT, geboren 1971 in Bayern, wuchs in Hessen auf, wo sie auch heute noch lebt. Studierte Bekleidungstechnik, machte sich jedoch 2003 als Assistentin im IT-Bereich selbständig. Dem Schreiben schon immer zugewandt, begann sie erst in 2012 ernsthaft mit ihrem ersten Buchprojekt, nachdem sie über zwei Jahre lang eine Fortbildung für Autoren absolviert hatte. Neuseeland als große Liebe, Jahre zuvor entdeckt, war nach der zweiten Reise dorthin als Thema unumgänglich.