Sebastian Altfeld: Der müde Löwe und die Kunst der Erholung, Gebunden
Der müde Löwe und die Kunst der Erholung
- Wie Stressabbau, innere Ruhe und Gelassenheit im Alltag gelingen
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- Illustration:
- Dzevad Karic
- Verlag:
- Beltz Verlagsgruppe, 08/2026
- Einband:
- Gebunden
- Sprache:
- Deutsch
- ISBN-13:
- 9783407869678
- Artikelnummer:
- 12682083
- Umfang:
- 240 Seiten
- Sonstiges:
- 13 farbige Abbildungen
- Erscheinungstermin:
- 27.8.2026
Klappentext
In dieser besonderen Gebrauchsanweisung für Erholung und Stressreduktion erzählt der Psychologe Dr. Sebastian Altfeld die Geschichte vom schlappen Löwen Leopold. Auf seiner Reise zu den klugen Tieren der Savanne Afrikas versteht er, was Erholung eigentlich ist und wie sie gelingt. Anhand spannender Experimente, Übungen und Tipps lernt Leopold die besten Erholungsstrategien kennen. Denn nur wer gezielt Pausen in den Alltag einbaut und die richtigen Erholungsmethoden kennt, kann Stress und Erschöpfung bis hin zum Burnout vermeiden. Leopolds unterhaltsam geschilderte Erfahrungen unterstützen dich leicht und konkret, Erholung im Alltag endlich ernst zu nehmen und z. B. ein schlechtes Gewissen oder die Sorge, als faul zu gelten, abzulegen. Mehr noch: Dieses Buch ist selbst pure Entlastung und Erholung!
Hilft, Stressoren ganz einfach zu identifizieren und zu reduzieren
Beschreibt die besten Erholungsstrategien wie körperliche Aktivitäten, Atmen statt Grübeln, Geselligkeit statt Alleinsein
Wie Zähneputzen: proaktive Erholung als Teil der täglichen Routine
Bietet mehr Lebensenergie für Job, Alltag und Familie
Dr. Sebastian Altfeld ist Experte für Burnout-Prävention
Anmerkungen:
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