Sarah Whitman: Vagusnerv stärken für Hochsensible, Kartoniert / Broschiert
Vagusnerv stärken für Hochsensible
- Wie du Reizüberflutung sanft linderst, das Nervensystem regulierst und deinen inneren Schutzschild aktivierst - Das Praxisbuch für feinfühlige Mensche
(soweit verfügbar beim Lieferanten)
- Verlag:
- Feinsinn Edition, 07/2026
- Einband:
- Kartoniert / Broschiert
- Sprache:
- Deutsch
- ISBN-13:
- 9783911040594
- Artikelnummer:
- 12844350
- Umfang:
- 216 Seiten
- Nummer der Auflage:
- 26001
- Ausgabe:
- 1. Auflage
- Gewicht:
- 267 g
- Maße:
- 215 x 135 mm
- Stärke:
- 12 mm
- Erscheinungstermin:
- 25.7.2026
Klappentext
"Vagusnerv stärken für Hochsensible" richtet sich an alle, die im Alltag schnell an ihre Grenzen stoßen - im lauten Großraumbüro, beim Einkaufen, in vollen Räumen oder mitten in einem Gespräch, das plötzlich zu viel wird. Vieles nimmst du intensiver wahr als andere: Geräusche, Stimmungen, Unausgesprochenes. Das ist eine Stärke - aber auch anstrengend.
Du musst dich dafür nicht abhärten oder weniger fühlen. Dieses Buch zeigt dir, wie du dein Nervensystem sanft herunterregulierst - Schritt für Schritt, ohne Vorwissen.
Wissenschaftlich fundiert statt vagem Trend: Sechs klar benannte Werkzeuge: vom langen Ausatem über leises Summen bis zum kurzen Kältereiz. Dein eigenes Reizprofil: findet heraus, welche Reize dich am schnellsten kippen lassen. Ein Schutzschild für den Alltag: Reize reduzieren, Grenzen setzen, ohne Schuldgefühl. Geführte Audio-Übungen per QR-Code.
Sonderausgabe: inkl. Bonuskapitel "Deine Notfall-Karte" mit den fünf schnellsten Runterkomm-Übungen für unterwegs.
Hol dir jetzt dein Exemplar und lerne, dein Nervensystem selbst zu beruhigen.
Anmerkungen:
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