Sami Duymaz: S¿c m¿nh tinh th¿n 3, Kartoniert / Broschiert

Klappentext

S c m nh tinh th n 3

Rèn luy n tinh th n t hi u süt cao nh t

Trong "S c m nh tinh th n c a nhà máy i n 3", Sami Duymaz ti p t c löt phim thành công c a mình và a ra nh ng hi u bi t sâu s c nâng cao v tâm lý h c th thao. Cün sách h ng t i các v n ng viên, hün luy n viên và b t k ai mün c i thi n s c m nh tinh th n và s c ch u ng c a mình.

N i dung c a cün sách:

T ph n ánh và nh n th c m i: Hi u sâu h n v các quá trình tinh th n c a b n và phát tri n nh n th c m i v kh n ng c a b n.
T ch và qün lý n i s hãi: H c các k thüt ki m soát và v t qua n i s hãi, áp l c và s th t b i.
Chi n l c tinh th n nâng cao: S d ng các chi n l c nâng cao v t qua nh ng rào c n tinh th n và c i thi n hi u süt trong nh ng th i i m quan tr ng.
Qün lý c ng th ng và kh n ng ph c h i: Khám phá các ph ng pháp hi u qü qün lý c ng th ng và duy trì s n nh c m xúc c a b n ngay c trong nh ng tình hüng áp l c cao.
Bài t p th c hành: Tri n khai các bài t p toàn di n, th c t t c ti n b b n v ng.
Nghiên c u i n hình y c m h ng: L y c m h ng t câu chuy n v nh ng v n ng viên u tú thành công ã s d ng nh ng k thüt này t c nh ng t m cao m i.
Sami Duymaz nh n m nh r ng các khía c nh tinh th n và tâm lý trong th thao th ng b ánh giá th p, m c dù chúng r t c n thi t t c thành tích cao nh t. Cün sách này c bi t có giá tr i v i nh ng v n ng viên có trình k thüt cao mün t n c p thành tích ti p theo. Nh ng phát hi n này làm gi m c ng th ng v tâm lý, b o t n tài nguyên và t ng hi u süt.

The Powerhouse of Mental Strength 3 là m t công c thi t y u cho b t k ai mün phát huy t i a s c m nh tinh th n c a mình - dù là ng i m i b t u hay v n ng viên có kinh nghi m.