Klappentext

Achte auf dich - Dein Workbook zu einem achtsamen, bewussten Leben und zu persönlichem Wachstum

Wir leben in einer rasenden Zeit, in der uns das konstante Rauschen des Alltags überfordern kann und daran hindert innezuhalten, nachzudenken und bewusste, eigene Entscheidungen zu treffen. Nur, wenn wir uns bewusst mit unserem Leben auseinandersetzten, können wir es auch bewusst verändern.

«Achte auf dich.» ist dein Buch fürs Leben. Es hilft dir dabei, einen Gang runterzu- schalten und dich selbst besser kennenzulernen. Es stellt dir Fragen und lässt dich reflektieren, gibt dir Tools mit und bringt dich vom Wollen ins Tun. 5 bis 15 Minuten am Tag, die du gern investierst, um echte Veränderung zu erleben.

Noch nie war der Start in ein achtsames und bewusstes Leben so einfach. Mach jetzt den ersten Schritt und erfahre Tag für Tag, was du mit Achtsamkeit von innen heraus bewirken kannst.

Inhalt
Knowhow: Wissen und Erfahrung werden gezielt, verständlich und weitergege-
ben. Mehr Aha! Kein Blabla.

Storys: Nachvollziehbare, Geschichten aus dem echten Leben, regen Gedanken an und führen zur Selbstreflexion.

Übungen: Einfache Fragestellungen, die direkt in die Praxis umgesetzt werden und zum Dranbleiben motivieren.

Tools: Werkzeuge und Achtsamkeits-Hacks für den täglichen Einsatz, punktuell oder als Routine.