Özgu¿r Dogan: Alarm im Alltag, Gebunden

Klappentext

Wir leben in einer Zeit, in der "Burnout" ein niedlicher Begriff geworden ist - wie ein Chihuahua, den man lächelnd ins Büro trägt. Und dann wundert man sich, wenn das ganze Nervensystem bellt und beißt. "Alarmstufe Alltag" ist kein weiteres Ratgeber-Buch über Stressmanagement. Es ist eine Reise in die Tiefe des menschlichen Nervensystems, erklärt von jemandem, der nicht vom Podest herab spricht, sondern selbst im Alarm war. Mit einem Körper am Limit. Mit einer Existenz, die auf dem Spiel stand. Das Buch zeigt, wie wir unser Nervensystem regulieren können und warum nachhaltige Stressregulation weit mehr bedeutet als Entspannungstechniken. Leser lernen, warum alte evolutionäre Narben, Traumata und chronischer Stress unsere Energieverteilung verändern, warum innere Antreiber uns in Abwärtsspiralen halten und wie der Weg zurück in den Flow-Zustand aussieht. Unterfüttert wird es mit Erkenntnissen aus der klinischen Psycho-Neuro-Immunologie und der Polyvagal-Theorie. Es vermittelt, wie Selbstregulation gelingen kann und warum chronische Erschöpfung und Schlafstörungen häufig Ausdruck eines dauerhaft überlasteten Nervensystems sind. Ein Buch für Menschen, die spüren: Mit mir ist nichts falsch. Ich war nur lange im Alarm. Und für alle, die verstehen wollen, warum das Nervensystem der Missing Link in der modernen Medizin und der ganzheitlichen Gesundheit ist.