Michelle Haintz: Heilsame Geh-Meditation, Kartoniert / Broschiert

Klappentext

Suchst du eine alltagstaugliche Meditation mit besonderem Mehrwert?
Die es dir erlaubt, heilsam zu wirken für Körper, Geist und Seele?
Und darüber hinaus wertvoll ist für deine Persönlichkeitsentwicklung, Bewusstseinserweiterung und vertiefte Innenschau?
Dann hast du hier gefunden, was du gesucht hast!

Eine gut umsetzbare Einführung in die Kunst, dein tägliches Bewegungsprogramm mit Inhalten zu füllen, die deine Weiterentwicklung, die Entfaltung deines Potenzials und deine Selbstverwirklichung in freudvoller Weise fördern.
Die sanfte körperliche Bewegung in der Geh-Meditation schenkt dir neben der Anregung deines Herz-Kreislauf-Systems eine erhöhte Sauerstoffversorgung vor allem auch in deinem Gehirn; und durch die kontralateralen Bewegungen eine verbesserte Integration deiner beiden Gehirnhälften.

Nütze diese beiden Faktoren, um spielerisch an dir selbst (deinen Schwächen ebenso wie deinen Stärken, Talenten und Fähigkeiten), deinen Beziehungen, deinem beruflichen Erfolg und ganz allgemein an der bewussten Gestaltung deines Lebens zu arbeiten. Die Geh-Meditation hilft dir, Blockaden zu lösen und all das loszulassen, was nicht mehr in dein Leben passt. Sie fördert dich in der Entdeckung und Entfaltung in dir schlummernder Potenziale und damit in der Erfüllung deiner Lebensaufgabe. Und während sie dich für die Verwirklichung deiner Wünsche, Ziele und Visionen öffnet, stimmt sie dich auf die Neue Erde ein.

Dieses Buch bietet dir zahlreiche Tipps, wie du effizient gesunde körperliche Bewegung mit mehr Bewusstheit und wertvollen Inhalten erfüllst. Aber es fasst auch die positiven Folgen regelmäßiger Geh-Meditation für Gesundheit und Wohlbefinden zusammen und erklärt dir, was du dabei alles beachten solltest, um die besten Effekte zu erzielen.

Dein Gewinn aus der Lektüre
Neben der nötigen Theorie zum gesundheitlichen Effekt regelmäßiger Geh-Meditation bekommst du alltagstaugliche Techniken, Übungen und Strategien, mit denen du deine körperliche Bewegung mit geistiger und seelischer Bewegung kombinierst - und so mit mehr Sinn erfüllen kannst:

Wie führe ich die Geh-Meditation richtig durch?
Wie überwinde ich meinen inneren Schweinehund?
Wie mobilisiere ich im Gehen meine Glückshormone?
Wie gehe ich in meine Selbstliebe?
Wie befreie ich mich aus meinen Sorgen und Ängsten?
Wie lasse ich bei jedem Schritt destruktive Gedanken los?
Wie befreie ich mich aus meinem Selbstmitleid?
Was finde ich mehr Dankbarkeit beim Gehen?
Wie kann ich bei jedem Schritt mehr und mehr loslassen?
Wie öffne ich mich für den Erfolg, den ich mir wünsche?
Wie feiere ich meinen wunderbaren Körper?
Wie öffne ich mein Herz für Liebe und Selbstliebe?
Wie deute ich meine Träume in der Geh-Meditation?
Wie bewege ich Körper, Geist und Seele auf heilsame Art und Weise?
Wie stimme ich mich auf die Neue Erde ein?
Und vieles mehr...

Und all das erreichst du mit Leichtigkeit und Freude in deiner Geh-Meditation.
Wenn du die erhöhte Hirndurchblutung und die verbesserte Integration deiner beiden Gehirnhälften beim meditativen Gehen mit den hier angebotenen Empfehlungen kombinierst, machst du dich von Tag zu Tag mehr bereit für ein glückliches, produktives, gesundes, zufriedenes und in allen Lebensbereichen erfülltes und erfüllendes Leben in Fülle und umfassendem Wohlstand.

Dabei ist Wohlstand weit mehr als finanzielle Fülle - Wohlstand bedeutet, dass alles im Leben wohl steht: das du am richtigen Ort lebst und in deinem Beruf deiner Berufung folgst; dass du die richtigen Beziehungen und sozialen Kontakte pflegst; dass du dich in deinem gut funktionierenden Körper wohlfühlst, dein Potenzial entfaltest und deinen Teil für eine bessere Welt beitragen kannst...

Für all das braucht es mehr Bewusstheit - und genau diese erlangst du in regelmäßiger Geh-Meditation.